寒いとマッサージなんて...
運動なんて...
寒いし
めんどくさい...
と思いがちですね(´∀｀*)
冷えからむくみやセルライトがついてしまったり
代謝が悪くなる年代になってるのに
そのままに放置してると
どうしてもお肉がついてきますね。
脂肪とリンパの流れが悪くなって
セルライトになり固まってしまいます。
益々流れが悪くなる悪循環に...
筋膜リリースは
そんな方には少し痛いです(^◇^;)
しかし
深いところから緩めていきますので
流れの良いカラダづくりには
凄く早道ではないでしょうか♡
施術にきて頂いた方にも
セルフマッサージもお伝えさせてもらってます。
身体に触れて
少し意識してもんだり、つまんだり
ねじったりして流してみてください。
ちょっと本屋さんで立ち読みしてたら
見つけました。
参考になりますよ♡共にしてるご自分の身体と
向き合って変化を楽しむようになると
こっちのものですよ。笑笑
私もお伝えする側である以上
自分の身体と向き合って
効果あることは
またどんどんお伝えしていきたいと
思ってます💕
継続は力なり♡♡
素敵な一日をお過ごしください(*^▽^*)