ご自分の後姿を
鏡で最近見ましたか❓(^◇^;)
気づいたら背中にお肉が。。
猫背になってませんか❓❓
背中は年齢が出ますね。。(⌒-⌒; )
なかなか自分で見えてないから意識しにくいし
ケアもしにくいところです~_~;
背筋を伸ばしてもその時だけで
すぐに戻ってしまいませんか。。
歪んだ姿勢を形状記憶させてるのが
『筋膜』です。
筋膜とは筋肉や内蔵、骨などを覆ってる薄い膜のことで、その部位があるべき場所に位置するように支え保護してます。
第二の骨格ともよばれてまして
重要な役割があるんです。
ですが、
あまり動かさない箇所は凝縮してしまいます。
筋膜同士の癒着がおきてしまって
姿勢だけてなく
肩こり、血行不良、代謝ダウン...
筋膜の癒着は自然にはとれにくいです。
背中美人を目指すには
肩甲骨まわりの筋膜をゆるめて癒着してる箇所は
とっていくことが大切に なってきます。
そうすることで
可動域が広がり代謝もアップして
スッキリと若々しい
背中美人に♥️
まずはチェックしてみてくださいね。