早くも２０１５年になって１か月が過ぎようとしています
後半から濃いお話ばっかりで記憶がナイですｗｗｗ
今年はゆっくり～と考えてましたが既に１１月の仕事の話まで
ゆっくり出来ない年になりそーな予感です
それでも１日１日楽しみます
では，昨日のコアトレＬＥＳＳＯＮです
最初はドローインでお腹の使い方を体感。
回転ジャンプ
しっかり両足で着地！
着地後ブレないよーに！
ゆっくりＹＯＧＡのポーズからのストレッチ
ブリッジしててもしっかり呼吸してねぇ～
ひじひざくっつけ
お腹意識して～
吐きながら～って言っても最初は止めちゃんうんです
結局笑ってできなくなるの巻～ｗｗｗ
今回もそーたろー＆れんじろうも一緒に参加
可愛いったりゃありゃしない
年末年始の運動不足や，最近インフルエンザが大流行中でひきこもりの方
ここでリセットしにきませんか？
みんなでワイワイしながらのトレーニングです
より刺激を受けて頑張れますよ
２月の開催日は
５日＆１９日
になります
宜しくお願いします
純
悠実