筋肉痛ｗｗｗ

今日もこんなあったかいのに富山は来週からは雪の予報です

うぅ・・・寒いの嫌い

さて，昨日もＰＴでした

おうちに大きいクリスマスツーがあり玄関も室内もクリスマスムード満載

そんなを見ながら昨夜もみっちり？セッションしました

いつも豆知識や料理レシピを教えてくださるＩ様

昨日もストレッチしながらいろんな事を教えてくださいました

オススメ本大至急探して読んでみますね

最初はゆったりトレーニングでも最後は追い込む

Ｉ様も今日は筋肉痛きてるかな？

そして前回のトレーニングがキツかったのか「２日後に筋肉痛がきて歩くのがしんどかったー」とゆーＴ様

筋肉にいい刺激が入ったと思いましょー

背筋もだいぶほぐれて背骨ラインも整ってきてます

地味にゆっくりやってきましょ

今日こそは翌日に筋肉痛きたかな？！

また報告楽しみにしてます

そんなあたしも実は筋肉痛でした

でも，筋肉痛大好きです

やった感大事です

話は変わりまして，久々外ランチ

じゅりと吾平行ってきました

これで680円お安いランチかつヘルシーでした

ヘルシーなのにアイス食べるとゆー

たまにはイイでしょ

悠実純