まずは・・・

来週行うコアトレ無料体のお知らせあげ

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ご予約・お問い合わせは下記HPよりお願いします!!


あたしに直接連絡していただいてもかまいません笑GOOD



さてさて音符

昨夜のコアトレスマイル


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こじんまりといつも来てくださってる常連様投げKISS

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片手・片足バランス発見
キープからの動く動作を行うのですが,今回常連様が多かったのでキープ時間長くとってみましたビックリ

案の定ブレがwコア意識して~自然な呼吸して~と連呼笑

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プランク発見


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サイドプランク発見

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下肢の安定性あげる為に四股でキープ発見

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今日はペアルックで来てくれました笑


JOGANJIの新しい練習着!!


あたしもワンサイズ小さいのもらえる事になって着てみましたが・・・


やはりwww


次からは確実にSサイズ1枚は作ってくださいとお願いします笑


やっさんお願いしますsei




すまいる悠実