こじんまりといつも来てくださってる常連様
片手・片足バランス
キープからの動く動作を行うのですが，今回常連様が多かったのでキープ時間長くとってみました
案の定ブレがｗコア意識して～自然な呼吸して～と連呼
プランク
サイドプランク
下肢の安定性あげる為に四股でキープ
今日はペアルックで来てくれました
ＪＯＧＡＮＪＩの新しい練習着
あたしもワンサイズ小さいのもらえる事になって着てみましたが・・・
やはりｗｗｗ
次からは確実にＳサイズ１枚は作ってくださいとお願いします
やっさんお願いします
純
悠実