寒い

今日の朝ご飯

※ピザトースト

※野菜サラダ

※お味噌汁

※柿

今日のお昼ご飯

※ご飯

※野菜炒め

（キャベツ・ブロッコリー・ピーマン・豚肉）

今日の夜ご飯（予定）

※野菜たくさんのお鍋

寒いですねー

昨日は義実家に遊びに行って野菜をたーくさん頂いて帰りました

大根・にんじん・カブ・白菜・玉ねぎ・じゃがいも・サツマイモ・栗

今日から明日にかけてかなり冷え込むみたいなので、今日は野菜をたくさん使ってお鍋にしようと思います

野菜切るだけでいいから主婦には嬉しいメニューですよね

野菜もたくさんとれるし、体もあったまるし

間食もほとんどせずに、野菜しっかりとってるんだけど、3週間前の検診からまさかの＋1.5キロ…

妊娠前から考えるとまだマイナスだけど、この増え方怒られるだろうなぁぁぁぁぁ

検診まであと5日もあるし、増えませんように!!

栄養バランスと毎日の胎動

今日の朝ご飯

※納豆ご飯

※お味噌汁

※切り干し大根の煮物

※ヨーグルト

※バナナジュース

（黒ゴマ・きなこ入り）

今日のお昼ご飯

※野菜のぞうすい

（にんじん・カブ・ほうれん草入り）

今日の夜ご飯（予定）

※ご飯

※お味噌汁

（小松菜・カブ）

※鮭のホイル焼き

※ほうれん草のゴマ和え※ふろふき大根

です

先週、17週に入った日に初めて胎動を感じました

それまでは毎日不安だったけど、おかげで少しホッとした毎日を過ごせています

改めて、お腹に赤ちゃんがいるんだって思うと栄養をしっかり考えないといけないなと実感

毎日、できるだけたくさんの野菜を食べるように心掛けています

赤ちゃん、元気にすくすく大きくなってね

戌の日と今日の食事

今日の朝ご飯

※ゆかりのおにぎり

※お味噌汁

 （かぼちゃ、大根、豆腐）

※バナナヨーグルト

今日のお昼ご飯

※外食でお好み焼き屋へ行って、鉄板焼きでたくさん色んな物食べた

今日の夜ご飯

※お赤飯

※煮魚

※イカのバター焼き

※お味噌汁

今日は戌の日の安産祈願4旦那さん、お義母さんと一緒に行ってきました

お義母さんがお祝い事だからって、朝からお赤飯を炊いてくれて持って来てくれました

気持ちがすごく嬉しかったです

少しポッコリ出た私のお腹を見て、とても嬉しそうだったお義母さん

その顔を見てウルッときてしまいました

結婚してから一度も子供は？とか急かす事は口にしなかったお義母さん、妊娠の報告した時はお義父さんと一緒に涙して喜んでくれました。

この家にお嫁に来て幸せだなぁっていつも感じています

お腹の中の赤ちゃん、安心して元気に生まれておいでね