冷え性対策

今日はいつもやってる冷え性対策を書きたいと思います

まず、飲み物は常温か温かい物で氷が入ってキンキンに冷えてるのは飲みません

これは美容師の頃からやってるから、もう習慣になってます

次にお風呂

生理の時以外は半身浴をしてます

まずお風呂に入ったら湯船に浸かってゆーっくりメイクを落として、温まったら全身洗ってまた湯船に浸かって半身浴してます

半身浴は退屈なので、歯磨きして時間潰したりしてます

次にお風呂から上がったら腹巻き、モコモコ靴下、レッグウォーマー、ヒートテックをインナーに着て温かいお茶を飲みますその後15分くらいストレッチ

体が冷えないうちに寝ます

毎日って思うだけでめんどくさそうだけど、習慣になればやらないと気持ち悪い感じにまでなってきたのでそんなに苦痛じゃありません( ´艸｀)

寒くなってきたので、みなさんも暖かくして過ごして下さいね

祝☆高温期

ちょっとさぼってました

今日でめでたく高温期3日目？だと思います

注射も薬も飲んでないから、自分の力でどのくらい高温期があるか気になります

昨日は往復8時間くらいかけて子授祈願に行ってきました

旦那さんもしっかりお祈りしてくれてすごく嬉しかった( ´艸｀)

おいしい物も食べれたし、車の中は２人で歌うたったりバカ笑いしたりしてすごく充実した２連休でした

基礎体温も高温期に入ってたから気持ちに余裕もあったと思います

昨日はすぐ寝ちゃったから今日は足のマッサージしてあげよーっ

今日の晩ご飯

まだ体温上がりません…

今日はバイト先の人達とご飯食べに行ってきます

不良主婦にならないように、ちゃんと旦那さんのご飯は用意します(当たり前か)

旦那さんもスタッフ連れてご飯行く事も多いので、お互いにうるさく言いません

でも、外食する時は自分だけおいしい物を食べる気がして何だかかわいそうなので、旦那さんが好きな物を作りたくなります( ´艸｀)

そんな今日の旦那さんのご飯は…

※ご飯

※シチュー

※野菜サラダ

※カキフライ

※ほうれん草のゴマ和え

旦那さん、カキフライ大好きなのでまた作ってしまった( ´艸｀)

今日は寒いからシチューは温まっていいな

明日は②連休だぁ