冷え性改善に向けて

生理終わりました

快適快適

今周期からダイエット始めようと思います

ダイエットって言っても体重を落とすものではなくて、トレーニングで筋肉を付けて冷え性改善を頑張ります

バイト先の同じ敷地内にあるトレーニングジムも利用が無料だしトレーナーにもアドバイスしてもらいながら頑張るつもりでいます

昨日のトレーニング

・筋トレ（40分）

・ランニング（7㌔で30分）

・半身浴（30分）

・ストレッチ（15分）