気付きある☆心と体

皆さま

心身ともに健美に
癒しのホリスティックセラピスト


かみむら ゆみこですっ♪


昨日の美ボディ教室について
(美ボディ教室は、
寝屋川市の総合型地域スポーツクラブ
である池の里クラブで行なっている
みんなでトレーニングの中の１教室☆
トレーナーズバンクによる
ボランティア活動)

美ボディを目指される方々が
集うお教室ですっ♪

私が指導するのですから～

ゆる～く

やんわり～

美ボディつくりを楽しみながら
行なっていますっ♪


1回お教室に来て、
さあ☆美ボディ完成
ちゅ～訳には
いかないですもんね…

というのも
美ボディつくりは何と言っても
お身体自体～土台つくりが大切


ご自身の体の声に寄り添いながらの
無理のないエクササイズで
体幹を鍛え、程よい筋力を維持し、
正しい体の使い方を学んで頂き
代謝の良いお身体つくりを目指しています


(ハァハァ
長文失礼致しました)

美しい姿勢の意識付けも
大切な要素


東洋医学の概念に基づき
ツボを使ったツボ押しを取り入れ
エクササイズは、ピラティス中心


なんだろ～
今日は、いやに初心にかえって
おりますねっ♪


そんな思いとなったのは
お教室の参加者の方の
嬉しいお声が聞けたからっ♪

お身体が改善傾向で
体重減少
冷え症改善

今までの人生で、
1番痩身のご自身を手に入れたとっ♪

素晴らしい効果が出ているとの事


とっ～ても嬉しい報告に

また…例の嬉し泣です


そんな嬉しい報告は、
教室の皆さまとも分かち合い

嬉しさが倍々増


心配しないで下さいねっ♪
報告の義務付けは一切ないので～

ただ、嬉しい事は
皆でシェアリングする事で
パッピーが広がるっと言うのが私の考え


中には、一進一退状態の方ももちろん

効果の発現は、
その方の心身状態や生活習慣により
それぞれ違って当たり前


ツボ押しの下肢ほぐしを
毎日生活に取り入れて
下さっている熱心な方々にも
驚きました
(生活習慣の大切さを
前で言っている私は、
どちらかというと
実は、気まま暮らしなので…
本当☆尊敬しちゃいます)


っというわけで
教室で毎回刺激を受け

皆さんとともに
美ボディ成長過程中の私

美ボディつくりに終わりはなく
当初の目標達成されましたら、
更なる高みのご自身を描かれ
挑戦して頂きたいと思いますっ



今日の教室

バナナのソリ加減は色々あって
バナナの房となるわけねっ♪


踵上げスクワット☆
UAの力強い歌を待ちぼうけ中の画

ご参加下さった
美ボディ美メイク女子の皆様
ありがとうございました



皆さま

ご自身のお身体チェックなさってますか

鏡の前に久しぶりに立って
ご自身の醜態に慌てる前に
日々の生活に
無理のない運動やセルフケアを取り入れ

大変な状態になる前に
気付きを持って
行動にうつしてみませんか

心身ともに健美であるための
毎日の過ごし方は
気付きある心と体です



ホリスティックサロン
「心の月」
yumiko kamimura






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