みなさまbonjour！
東京・表参道にある風と太陽の心地よい
小さなアトリエで活動する
ゆみゆみ先生こと、森ゆみこです☺🌹
ご訪問ありがとうございます
5分で作れる簡単ヘルシーフレンチ 
プロフィールはこちら🔎 
今日は、老化や病はイヤ
と心から思ってる全員の方に
知っておいてほしい、カラダの仕組みについてです。
もしあなたが、
「老化が進み、病を呼び込む理由」
を知れば、対処もできますよね
お金なんてかけずに自然の力で
アンチエイジングしたい
そんなあなた
ササッと読んで参考にしてね。
👆菊ライス(お花は最高のアンチエイジング食材）
まずは、老化の分類の復習を。
2台巨頭は
・肉体面
・精神面
でしたね。
昨日までは「肉体面」をお話してきました。
今日からはもうひとつの
「精神面」に入っていきますよ
わたしが目指すところは、
猫ちゃん、お猿さん、小学生でもわかるように
話せる人になること🐈🐒
どうしてもカラダの仕組みの話題になると
難しい書き方になっちゃうんですが、
それでも今日もできるだけ簡単に書きますね～。
アンチエイジングに一番影響が大きいのは、
何といっても
感情！！
感情って、
・マイナスの感情
・プラスの感情
がありますよね。
これまで2万人の生徒さんに会ってきた経験から
言えることなのですが、
プラスの感情(思考)の人は健康的。
そして見た目も若々しい。
一方、マイナスの感情がこびりついている人は
生まれ持った顔の造作やスタイルが美しくても
老けこむのも早いし、不調・病にもなりやすい、、、
そんな傾向が見られます。
そしてこのことは、
ちゃんと科学的にも証明されていています。
ではいったいカラダは、マイナス感情の時には
どんな反応を起こしているのかを見ていきましょう！
えっと、その前に、
まず「マイナスの感情」を確認しておきましょうね。
怒り・悲しみ・嫉妬
悪口・愚痴・不安・不満
恨み・憎しみ・憎しみ
劣等感・優越感 など
そう、昨日のブログで話題にあがった
「優越感」もマイナスの感情
なんですよね～
あなたはどうですか
マイナス感情になっちゃう時って、
どの程度ありますか？
わたし達は、神でも完璧な存在でもないから、
常にこんな感情はあたりまえに湧きおこりますよね
そんな時、わたし達の守護神である大事な自律神経は
「交感神経優位」になるそうです。
すると！！
このカラダは下記のような反応を起こすんですって～。
(黄色い系統と紫の系統の2種)
マイナス感情の時は交感神経優位
→ 腸内で消化不良 → 血液が汚れる → 臓器に悪影響
→ 白血球中の顆粒球増加 → 体内の常在菌と戦う → 可能性の炎症起きやすくなる
こうなると、老化が進み、
病気も呼び込んじゃうってわけですね
これが、
マイナスの感情だと老化・病が進む理由です。
腸活がここ数年でみんなの間に定着してきましたが、
あなたがたとえ腸に良い食を選んでいても、
マイナスの感情で暮らしていたら、
老化は加速され、健康状態もガタガタと崩れてしまうのですね
だから、
老化・病がイヤなら
マイナス感情は捨てていきましょう！
(とは言え、これって難しい、、、だからそのコツを後日書きますね）
👆カンタンボルシチ(ビーツはアンチエイジングにおススメ💕)
パリ15区には、
①自然療法・生活習慣を体系化した実践講座
②ヘルシーフレンチ料理レッスン
があります。
①のレクチャーでは、濃厚な講義をしてみなさんに実践していただき、
短期間でカラダへの感性をUPさせ、着実に変わっていっていただいてます。
そして②のレッスンでも、必ず座学の時間を設け
食とカラダの関係、食の知識など、いろんなお話をします。
でも、わたしはどちらのクラスでも
「今日話した知識やノウハウなどはすべて忘れてOkです！
でもね、笑うのだけは忘れないでね
」
と言います。
この週末はボジョレワイン会やレッスンで
息つく暇もなく12時間立ちっぱなしで
高速回転で仕事してました。
とっても疲れたけど、
みんなで一緒にたくさん笑って、
あったかい時間の連続でした
感情面は超安定の安らぎモード
そして、寝て起きたら疲れは取れ、
今朝は朝散歩を楽しみました
ゆったり気分で真っ青な秋空を見上げ、
深呼吸しながらテクテクと。
季節はどんどん進み、
自然界は着々と冬に向かっている様子ね～。
明日以降も
「あなたのアンチエイジングにプラスになるあれこれ」
についてお話ししま～す。
ではまた🌹
A plus,Yumiko
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