神奈川にて
〜訪問アロマトリートメントケア〜
を提供させて頂いています
ゆみ です。よろしくお願いいたします。
家族が通っている
町田市の空手道場内で
毎週水曜日
10:30 〜 11:30
ヨガ教室が開催されて
います！
私も参加しています 🧘♀️
夏休みなので、
空手の道場生の子供達も
一緒にヨガを楽しんでいます。
ポーズ、体ほぐし、体幹強化と
レッスンでリフレッシュ！
前回は、
ペアで、手をつなぎ、
足の裏と裏を合わせて…
さん で…
両手の外側に両足を移動し、
いち、に、 の
さん で…
両手の内側に両足を移動！
腹筋がプルプルとしましたが、
笑いの溢れる中
楽しく取り組めました！
さらに、
参加者のリクエストにより
首、肩こりに効く
メニューを取り入れて
もらいました！
そのポーズは、
四つん這いになり
右手を胸から左の脇の下を通し
左手を頭の先へと伸ばす
「針の糸通しのポーズ」
です！
肩や背中の緊張がほぐれました^ ^
講師のヨガインストラクターの
麻里絵 先生、ありがとう
ございました
空手道場で
リフレッシュヨガ
いい汗をかけますよ！
どなたでも
参加できます！
少人数制ですので、
きめ細やかな指導を
していただけますよ！
開催日時: 毎週水曜日 10:30〜11:30
( 8/8は台風接近のためお休み)
開催場所:
東京都町田市中町3-6-27
糸井銀輪館1階Ｂ
極真会館東京城西支部町田道場
申込・問合せ:
⬆︎ こちらをクリックしてください！
🍀 最後までお読みいただき 🍀
🍀 ありがとうございました 🍀