D13 食事記録
こんにちはたくさんのアクセスありがとうございます。昨日はすごい雨が降って、チューリップの葉が大きくなってました絵になるすみれ。暖かくなりたくさん花が咲きました冬が寒すぎて全然つぼみが付かず心配してました。本日D13 低温期13日目、このまま良い体温が続きますように治療歴https://ameblo.jp/yumimintyumi/entry-12351936136.htmlサプリ朝アンズヘム鉄2アンズ亜鉛1馬の底力2元気生精丸4粘膜炎症漢方1コラーゲンプラセンタ馬プラセンタ昼アンズヘム鉄2アンズ亜鉛1粘膜炎症漢方1夜アンズヘム鉄2アンズ亜鉛1馬の底力2元気生精丸4粘膜炎症漢方1アンズボディケア1馬プラセンタ田七人参D10~D16イライラするときはシベリア人参フェリチン40超えると基礎体温もダイナミックになるそうで、毎日鶏レバーで鉄補給しています。1か月レバー食べ続けたらきっとになるはず!!昨日は仕事依頼の電話もらいましたが、立ち仕事8時間なのでお断りしました。すごく好きな仕事だったので悩みましたが、養生してるのに疲れてしまうと無駄になってしまうので。残念。今週は朝3:45起きが2回あり、昼寝したりして体休めたりしていました。こんなに早く起きると基礎体温もかなり低くなりますね。朝食鶏レバーで鉄補給 ブロッコリーほうれんそうおにぎり ゆでたまご みそ汁昼食食パン トマトスープ レタス ブロッコリー シーチキン コーン夕飯白米(アマランサス入り) ローストビーフで鉄補給 まぐろの山芋かけ納豆もジャガイモ コーン ブロッコリー 豆苗 シーチキン朝食白米 大根菜 赤鶏胸肉西京漬 豆苗 紅鮭フレーク トマト ブロッコリー ほうれんそう豚肉とさつまいも炒め みそ汁(ねぎ 豆腐 生シイタケ) たまご昼食食パン ローストビーフで鉄補給 豚ハム ブロッコリー コーンスープ夕飯鶏レバーで鉄補給 豚肉ねぎ生シイタケの和風カレー炒めほうれんそうとしめじのお浸し 里芋煮物 納豆 たまご鶏レバーは下処理して塩をまぶしてもみ、一晩おいて茹でました。なめらかな触感でおいしかったです。一週間分作り置きです。朝食白米 大根菜 豚肉とさつまいも炒め 鶏レバーで鉄補給 里芋煮物 小松菜カリフラワー たまご みそ汁(ねぎ 大根 生シイタケ)昼食焼きそば(豚肉多め きゃべつ) 豚ハム ほうれんそうとしめじのお浸し ローストビーフで鉄補給お読みいただきありがとうございました。