昨夜緊急事態宣言がでて
そして
今日の朝はめちゃ寒くて
家中が冷えてた・・・
このアレクサが
マイナス5度っておしえくれました。笑笑
一階は洗面所のファンヒーターon
サロンはエアコンに
石油ストーブ
２階リビングがエアコン
ファンヒーター
私の部屋はエアコン
パネルヒーター
こんな感じで
暖房まつりでした。
私もこの寒さで足が冷え冷え
これ
答えます。
大抵筋肉が柔らかく
メンテナンスしても
施術術者には
ゆるゆるですね・・・って
褒められるのですが
身体がひえると
通常メンテでは
間に合わない・・・
身体が硬直し
体温も
低体温になります。
そんな時
お風呂も大事
あと
身体を温める食べ物をとる
適度な運動
私は朝と夜ヨガをセルフでしてますが
呼吸そして
リラックスした体制のヨガは
じんわり汗が出ます
そして
水分をこまめにとる
朝の白湯とかは
内臓がひえてるのが
わかるくらい
白湯効果を実感できますよ・・・
なにかできること
みつけて
緊急事態宣言をのりきりましょう。
サロンでは
ご予約のクライアントさまに
１０分でできる
ハンドクリームのワークショップを
新春のプレゼントです。
おたのしみに。
なお
いままでは
コロナ禍の営業で当日のキャンセルは
キャンセル料無料でしたが
今年から
キャンセルポリシーは通常通りです。
どうぞよろしくお願いいたします。