先日のネット記事「外出自粛でも『朝日と太陽光線』を浴びなさい」でも
わかりやすくビタミンD不足が新型コロナウイルス罹患に影響している可能性について述べられていました。
それだけではなく、生活リズムを整え、体内時計を整えることも免疫力アップにもつながるとわかりやすく説明されています。
今までお伝えしていた内容につながる記事が出ています。
とにかく、やはり、生活リズムを整えること、食べ過ぎ飲み過ぎないこと、適度な運動、十分な休養。これしかないんですね。
私が行うカウンセリングでは、
『一生使える食習慣』を身に着けることを目標としています。
アタマではわかっていても、自分事として、腑に落ちていないとなかなか実践にはつながりません。
日常生活でしっかりと実践できるような、買うモノから調理の方法までお伝えします。
是非一度お気軽にお試しください。
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