自分でも、
薄々は、感じていたのですが…
最近、
肉付きがよく、
たくましく、成長しすぎてしまい…
『その時に、食べたいモノ
を
楽しく、美味しく、食べる
』
の
自由すぎるスタイル
では…
今は、さすがに、ダメだなぁ〜
と、
最近は、
自分なりに、考えて、
無理はしないで、調整しています
で
先日、
東京ドームに隣接されている、
スパ・ラクーア
で、
高温サウナに12分入って、
水風呂に入って、
また、
高温サウナに12分入って…
を、5回繰り返して〜
その後、
ゆっくり
天然温泉も楽しみ、
身体も髪もしっかり洗って、
体重計に乗ったら…
まさかの
ー3.5kg
も
体重が減っていて〜
久しぶりに見る、
体重計の数字に
わぁぁぁ〜♥︎
きゃあぁぁ〜っっ
いえ〜いっっ‼︎
やっほ〜いっっ‼︎
と、
1人
まるで、お祭り騒ぎのように、
テンション爆上がり〜ッッ
で
気づいたのが…
身体が、
なんだか…
軽い
『そりゃ
そうでしょ〜っっ
3.5 kgも減れば、軽く感じるもんでしょ〜』と、
鋭いツッコミが、
聞こえてきそうですが…
で
その後、
もちろん
お水を飲み…
ご飯も食べて…
幸せ〜な気持ちで寝て、
朝、起きて、
体重計に再び乗ったら…
えっ
えっ
ウゲェ〜…
な、な、な…
体重計が、
ピッタリ
サウナ前の朝の体重と同じ…
元に戻ってる…
嘘でしょ〜っっ
サウナで、
ただ身体から、
一時的に、水分が出ただけ
だったのかぁ〜っっ
でも
でも
3キロ違うだけで、
こんなに違うの…
という、
痩せた時の身体の軽さを、
自分の身体で、
体感として、
はっきりと、感じれた事が、
自分の中で、
一瞬でも、
ダイエットの
小さな成功体験みたいな感じになって、
『頑張れば、絶対痩せられる
』
という、
根拠のない自信と、
『自分のなりたい自分になるんだ
』
と、
やる気に満ち溢れていた10代の頃のような、
メラメラ
している自分を
感じれた事が、
私には、
とっても、良かった気がします
早速
買ったけど、全然使っていなかった、
筋膜ローラーを取り出して、
すぐに、始めた自分がいました…
EMSトレーニング
ダンスレッスン&トレーニング
を再開する
きっかけや
背中も押してもらえた気がします
頑張ります
たった今
上海事務所から届いたばかりの
中国プロモーションビデオも、
ぜひみてね