『えっ
』
『あっ』
『ちょっと…』
『あれっ
太った〜っっ
』
『なんか、
顔が、ぷっくりしたかな…
って思ったけど、
なんだか…
足も、かなり太くなってるよね
でも、
すぐ、痩せられるから、大丈夫だね
』
と、
お仕事場で、
事務所の方々に、
本当に嫌味なく、
めっちゃ爽やかにご指摘頂いて…
うわぁぁぁ〜っっ
やっぱり
わかりますよね…
最近、
パクパクッ
食べたいモノ、頂いたモノ…
全部全部
食べたいまま、食べすぎまして、
はい
太りました…
と、
心の中で、
叫んでました〜
で
口では、
即答
『絶対痩せます』
と、宣言しました
食べる事が、
本当に本当に、
めっちゃ
大好きなので〜
今日から、
楽しく
悲しくならない
ダイエット
をして、
絶対
痩せたいと思います
そんな考え、
甘すぎるよ〜
と、
昔の私が聞いたら、
めっちゃ怒られそうですが…
楽しくないと無理なのよと、
今の私は、思っちゃうので
楽しさ重視で、
どうしたら、楽しく痩せられるのか
を
自分で、自分を、
いろいろ実験するつもりで、
やってみたいと思います
そう考えたら…
なんか、
楽しそう〜っ
と、思えてきました〜
と…
いう事で、
まずは、
超簡単に出来るところから…
綺麗な人は、
み〜んな
当たり前のようにやってる…
お水を
一日、2Lを
飲みはじめたいと思います
でも
きっと…
ただ、飲むのは、
私は、続かないだろうなと、
思っていたところに、
ロフトで、
たまたま、
【MARINESS】
モチベーションウォーターボトル
というのを見つけて〜
コレだぁ〜っと思って、
早速買ってみる事にしました
お水量のメモリがついていて、
飲む時間の目安と、
気持ちが上がる
ポジティブ・メッセージ
が書いてあって〜
目安があるから、
ゲームをクリアするような感覚で、
とっても楽しく
2L軽々〜
と、
クリア出来ちゃいました〜
ボトルの色もデザインも、
とっても可愛く〜っっ
スリムで、
持ち運びしやすいのも、
めっちゃいい〜
これなら…
お水1日2Lを
習慣化できそうな気がします
あっ
ところで…
そもそも、
水を1日2L飲むのは、
なぜ
美容・ダイエットにいいの〜
それ
1番大事なところでしょ〜っっ
と、
いう事で…
調べてみたら…
効果が凄すぎ
ました〜
水を1日2L飲むと…
むくみ・便秘解消
尿と一緒に老廃物が排出されて
むくみや便通を改善する事が、期待出来る
基礎代謝アップ
血液中の水分量が増えて血流が良くなり、基礎代謝を上げる事が出来る
体温1℃上昇で、約12％も代謝が上がる為、脂肪を燃焼しやすい体質に変わり、ダイエット効果が期待出来る
食欲の増進を抑えられる
食前に水分をとることで、
空腹感を抑えて、食事量を減らす事が出来る
お腹が空いたときに、カロリーゼロのお水を飲むと、
ある程度、空腹が紛らわされる
ダイエット中の食事制限にも役立つ
肌や髪が綺麗になる
年齢を重ねるにつれて、肌のハリや髪のツヤが失われてしまうのは水分量の減少が深く関係している
加えて、紫外線などのダメージが蓄積された肌や髪は水分が失われている事が多く、体内の酸素や養分がスムーズに運ばれなくなってしまう
水を飲む事で肌細胞の乾燥を防ぐ事ができ、肌の潤いにつながる
肌や髪のお手入れは外側からだけでなく、水を飲んで内側からケアする事も大切
ただ、水を飲むだけで、
こんなに綺麗になれる効果が期待
出来ちゃうなら…
やらなきゃ損損〜っっ
綺麗な人達が、
み〜んな
飲んでる理由に、超納得です
効果実感まで、
1ヶ月くらいかかる人もいるそうなのだけど、
とりあえず
1ヶ月は、楽しみながら、
しっかり
一日、2L飲んでいきたいと思います
私のやった事、調べた事が、
ほんの少しでも、
誰かの役に立てられたら…
めっちゃ嬉しいです
また、
ご報告させて頂きますね〜
今日も
素敵な一日を〜
本日上海事務所から届いたばかりの
超最新
中国プロモーション動画
も、
ぜひ見てね〜っっ