というのを
早速
作ってみる事にしました
材料は、
こちら〜ッッ
赤パプリカ…1個
シーチキン…1缶
マヨネーズ…小さじ1
マスタード…小さじ1
塩…少々
胡椒…少々
今回
赤パプリカで作るのですが、
もし、赤ピーマンがあれば
赤ピーマンの方が、
ビタミンCが豊富
なんだそうです
赤ピーマンは、
ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEと、
ビタミンが、多く含まれる中、
ビタミンEは、緑ピーマンの5倍
なんだそう
赤ピーマンを見つけられたら…
赤ピーマンを選んだ方が、
よりお肌が綺麗
になれそうですね
色の濃い野菜(緑黄色野菜)は、
抗酸化食材で、
体のサビを防いでくれるので、
美肌にも
アンチエイジングにも
かなり良いんだそうです
それでは〜っ
レッツクッキング〜
赤パプリカは、半分に切って、
へたと種をとって、
薄く、スライスしておきます
赤パプリカの味が、気になるようだったら、
塩もみをすると、食べやすくなるそうです
塩もみが、よくわからなかったので、
調べたところ…
塩を軽くかけて、混ぜ合わせて、
10分くらい、そのままおいておけば、
いいそうなのですが…
その後、しょっぱくならないか…
私は、少し、心配になったので、
軽く、水で洗い、手で、絞りました
シーチキンの油を捨てて、
塩もみした、赤パプリカに、加えて、
調味料の、
マヨネーズ…小さじ1
マスタード…小さじ1
塩…少々
胡椒…少々
を加えて〜
軽く、混ぜ合わせたら〜
あっというまに〜
美肌サラダ
赤パプリカとツナのマスタード和え
の出来上がり〜っっ
赤パプリカの、ほのかな甘みに、
ほんのりピリッと香る、マスタードが、
とってもいいアクセントになっていて、
シーチキンとマヨネーズが、
よりおかず感と、まろやかさを、
かもし出してくれて、
塩、胡椒で、味がしまっていて、
普段のサラダとは、
ちょっとひと味違う〜っっ
お洒落な
デパ地下サラダ感も、ある
美味しいサラダでした〜っ
コレで、
美肌になれたら〜っっ
最高〜っっ
よかったら、
ぜひ作ってみてね〜
中国プロモーション動画も、
ぜひ、見てね〜