～女性の健康と笑顔と癒しのヨガ～
ヨガインストラクターの 櫻井 裕美子です。
先日、Instagramにも投稿したのですが、
ブログにも記録しておきます。
骨盤底筋リカバリーヨガを学び、
日々やるようになり、1ヶ月。
確実に変わったのを、実感した瞬間。
子供の体育公開に遅れまいと
必死で走っていて。
いつもより、わたし、走れるー！！
しかも、
尿漏れしないじゃん！！
(これまでは、悲しいかな、、、
しちゃう時があったんです)
長男出産後、双子を出産して、
その後もう1人産んで。
そして経験した尿漏れ、子宮脱、、、
子宮脱はしなくなったけど、
尿漏れは完全にはなくなっていなくて涙。
骨盤底筋がひどいダメージを受けた場合、
筋肉が壊れているから、
手術をしないと治らない。
こんな情報をネットで目にして。
すごくショックで。
双子の妊娠出産、鉗子分娩でもあったし、
その時のダメージが
かなり酷かっただろうな。
諦めかけ、でも諦めきれず
出会った骨盤底筋リカバリーヨガ。
私はお医者さんじゃないから、
確実なことは言えないけど、
効果、あると感じています❣️
骨盤底筋を鍛えるとともに、
インナーユニットも強化して、
走れる体に✨
いつからでも遅くない。
大丈夫。
思いたった時がはじめる時です。
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