![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/02/yumikonodiet/d0/d6/j/o1080144015444694441.jpg?caw=800)
ロサンジェルスのユミコです♪
ご訪問ありがとうございます♫
74キロから58キロへ!
(169cnBMI24.5→20.5)
66歳でも綺麗に
16キロの減量ができました♫
私の自己紹介記事はこちらから
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「心の使い方」の優しい生徒さんが
アメリカなので私が
本を買えないことを知って
買って送ってくれました♫
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理事長の2冊目のダイエット本に
私が載ってます♫
ぜひご覧ください♫
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ダイエットをする際
あると便利なもの
それは
作り置き野菜です♫
今日はカンタンなパプリカ編
女性にとっては美白は嬉しい効能ですね💞
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20230612/02/yumikonodiet/2a/22/j/o1080144015297681975.jpg?caw=800)
【作り方】
適当な大きさに切り分け
塩を振りタッパーに入れレンチン♫
その後オリーブオイル
胡椒を振っておしまい!
とってもカンタンです♫
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