9月のレギュラークラススケジュールをお知らせします。
【White Lotus】
月曜日&木曜日 12:15〜13:30 ”ピラティス&ヨガ”
※9/12と9/15は代行となります。
ピラティスとヨガを融合させた新しいタイプのクラスです。クラスの前半に体幹を意識したピラティスの動きを取り入れたのち、後半体幹を活かしたヨガの動きで普段よりもより深く身体への意識を高めていきます。
初心者の方から参加いただけます。ピラティスとヨガ、一石二鳥のクラスです。
水曜日 19:00〜20:10 ”美ボディーヨガ”
※9/14は代行となります。
身体の各部位に意識を向けながら柔軟性を高め、体幹（コアマッスル）を育てていきます。内側から強さがつくしなやかな美・ボディを目指します。
初中級者(初心者要相談)〜アスリートまで幅広い方に効果が期待できるクラスです。
木曜日 14:00〜15:10 ”波のりラックスヨガ”
プロジェクター映像を使い、自然の風景を眺めながらヨガでセルフデトックス。慌ただしく忙しい毎日から離れ、束の間のリゾート気分を味わいながら、心と身体を癒し、元気を取り戻しましょう。
クラスでは、後半のリラックス度を高めるために前半軽く呼吸筋を伸ばす動きを取り入れ、程よく動きます。
【神戸みなと温泉 蓮】
プールSUPヨガ
火曜日 9/6, 9/20 20:00〜21:00
水曜日 毎週あり 14:00〜15:00
木曜日 9/14, 9/29 20:00〜21:00
土曜日 9/10, 9/24 20:00〜21:00
9/15木曜日は”お月見SUPヨガ”です♪
初心者〜アスリートまでどなたにでも体幹力の効果が期待できるSUPヨガクラスです。港町神戸ならではの素晴らしい景色を楽しみながらのSUPヨガは究極のリラックス効果も期待できます。レッスン後には天然温泉も楽しめる贅沢な時間を過ごしていただけます。
【ヨガピス】
ホットヨガ(遠赤外線使用)
■六甲道店
月曜日 18:30〜19:30 ”HOTヨガ”
木曜日 18:30〜19:30 ”HOTリンパデトックス&ヨガ”
木曜日 20:15〜21:15 ”HOTピラティスヨガ”
■灘店
月曜日 20:50〜21:50 ”HOTピラティスヨガ”
金曜日 18:30〜19:30 ”HOTヨガ”
金曜日 19:40〜20:40 ”HOTリンパデトックス&ヨガ”
金曜日 20:50〜21:50 ”HOTヨガ”
土曜日 11:45〜12:45 ”HOTピラティスヨガ”