藤懿裕美子（ふじいゆみこ）のblog

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　藤懿裕美子（YUMIKO FUJII)'S blog

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18Mar
- あっという間に
  もう3月、年末年始をばたばたと過ごし、気がついたら３月、怖くなるくらいの速さです。毎日は忙しいのだけれど、あまり前進していないようにも思います。最近は腸活を意識していますが、腸はいろんなところに影響しているようです。この辺でやっておかないと、という気分になり意識し始めました。気分も違うし、肌の調子も違うし、今までと感じが違うことも自分で感じながら、半分楽しみながらやっています。外食ではなかなかできないことも多いですが、焦らずなんとなくなんとなく。これが一番長続きします。腸活に良いことは、いろんな書物もありますし、情報も多いですが、自分に合ったやり方を見つけるのが時間がかかりますね。私は小さい時から冷え性なので、まずその辺を頭に入れないと・・・。冷えから腸の動きがわるくなることもあるとか（冬ですし）。足元はレッグウォーマーつけ始めました。寝るときの湯たんぽ　あったかいです。腹巻も試しました。家では靴下二枚履きです。生野菜は体を冷やすとかでなるべく温野菜が良いようです。ヨーグルトや納豆は合わない方もいらっしゃるとかで、試し中です。雑穀米も控えたほうが良い時もあるようです。何年も前から大葉を積極的に食しています。などなど、私にあったやり方見つけるべく、奮闘中です。早く暖かくな～れ。
15Sep
- 夏風邪が長引いて
  何年振りかで、熱が出て戸惑いました。体が熱くて、どうしたんだろうと思いながら、保冷剤を取り換え取り換え、一晩過ぎました。熱を測ると３６．８度でそう高くないなと思いながらまた少し寝て、喉がガラガラしていたので、念のためと思って病院へ行き、熱が３７．３度まで上がっていました。風邪だといわれ、薬をもらい、帰って熱を測ったら３７．５度になっていました。これはいけないと思い、薬を飲み、食欲はあったので、とりあえず寝ようとずっと寝てました。二日ほどで熱が下がり、のどは相変わらず。薬を変えていただき、また３日たち、また薬を変えていただき3日。のどがすっきりしないまま、胃の調子が悪くなってきたので、不安になり、自分の判断で薬をストップ。別の病院で薬の相談をしました。やはりたくさんの種類の薬を短期間で飲んだために、悪くないところが悪くなってしまったのかも、ということで、薬を全部ストップし、胃腸薬だけで様子を見ることになりました。その時先生から言われたのは、薬はあくまでもその時の症状を抑えるためのもので、自己治癒力で治すものだということ。不安だからと薬を飲むのではなく、生活に支障をきたす痛みや辛さがあったときに飲むものだと聞かされました。風邪の症状も２週間くらいはかかる場合があるとのことだったので、不安も消え、ゆっくり休みました。そういえば最近ちょっとおかしいと薬に頼っていましたね。食事を気を付けていたら、少しづつよくなってきたので、今日は新しいパソコンの設定に奮闘しています。やはり食生活は大切ですが、最近いろんなメソッドが、話題になり、どれを信じてよいのか迷います。基本は万遍なくでしょうか。私はしばらくそれでいってみよう。夏風邪は長引くといいますし、そろそろ夏の疲れも出てくるころです。皆様、ご自愛ください
17Aug
- 美術館にて
  久しぶりに、美術館に行きゆったりした時を過ごすことができました。広い敷地に、多きな建物、グリーンが多く空気もきれい。なぜか海外にいるような気分になりました。海外に行ったときは、よく訪れるからか、それとも美術館自体が世界中おなじ様な感じなのか、　すごくリフレッシュできました。そして、館内に置かれているものは、興味深く、リアルな古いものを見ていると、その時代に生きていた方たちの様子が想像でき、何かタイムスリップしたかのような感じさえ覚えます。一番好きなのは、ハプスブルグ家の肖像画、　絵画の顔を見るのも好きで、ヘアーも興味深い。いつかの展示会で、ライフマスクが展示されていて、その顔に小ささに驚きました。日本の着物も素晴らしいです。今では、作るのはおそらく難しいであろうその着物等のビジュアル的な部分にすごく興味があります。やはり折あるごとに触れるといいものですね。
03Aug
- 夏を乗り切ろう
  この時期になると、必ず「ウナギを食べないと」と思ってしまいます。なぜだか元気が出るような。そんなに大好きというわけでもないですが、必ず食します。今年もおいしくいただきました。近くのスーパーでも備蓄米を見かけるようになり、求める人で込み合うのかなと思いましたが、そのお店は、そんなに込み合うこともなく、早急に売り切れることもないようでした。落ち着いたのかな？私も5キロだけ買ってありますが、まだ食べていません。どんな味なんでしょう。普通と変わらないというけれど。最近気になっているもの、リカバリーのシャツ、パンツ。最近いろんなところで出しているので、どれが良いのか迷ってしまいます。エアコンをつけたまま寝るようになったら、朝がかなりさわやかですが、それ以上のものが期待できたら、素晴らしい。食には気を付けていますが、食材に対する常識がどんどん変わっていて、自分の頭を切り替えるのが忙しいです。いったいどれが本当なんでしょう。自分で食べて確かめるしかないですね。いろいろ工夫しながら、この夏の暑さ、何とか乗り切りましょう。
14Jun
- 驚き
  かなり昔のテレビドラマのエンドロールを覚えていてくださる方がいらっしゃるなんて、おどろきました。確かに、名前の漢字が難しいので忘れにくいということはありますが。それにしても、相当昔のドラマです。梅雨時期になり、なんとなく不調かなと思っていたら、気候が原因らしいです。1日爆睡したら、治ったので私の場合寝不足だったようですが。仕事柄、食事が偏りやすいので、これまでいろんな食事療法を試しましたが、最近は「まんべんなく食べる」を心がけています。特に悪いところがない場合は、まんべんなくがいいらしい。先日90歳を過ぎたご婦人のお話を聞いていたら、「好きなものを食べている」とおっしゃっていました。健康な場合は結局そこに行きつくのかと思いました。最近は、レンジで簡単に作れるパンに凝っていて、甘さが調整できるので気に入っています。食事時間が取れないときにも便利です。
27May
- どうしよう
  いきなりパソコンのメールが届かなくなり、どうしたんだろう？色々探るも、原因わからずで、朝はズームも携帯に切り替え、何とか乗り越えましたが、午後から原因探しに、没頭です。焦りもあり、どうしたものかと、ネットでいろいろ検索しましたが、だめだと思い、サポートセンターにトライです。「新しいソフトのバージョンは扱っていな」といわれ、「何のためのサポートなんだ」と頭をかしげながら、再びネット検索。すでに5時間が経過していました。プロに頼もうか、新機種を買ったら治るのかなんて、翌日のスケジュールを考えながら、とにかく何か食べようとその辺にあるものを口に入れ、（何を食べたか覚えていないくらい、ただほおばったって感じです。）そしてまた検索。いろいろやりながらまた検索をしばらく続け、1行の文から、ふっとひらめくものがあったので、ゆっくり読んでいたら、糸が解けてきました。そして一応解決です。やった～以前とはやり方が変わりましたが、ま問題はあありません。7時間かかりました。どっと疲れました。でも解決してよかった。今回は自力では無理だと思ったのですが、何とかなるものですね。やはり諦めたらいけませんね。頑張る体力（気力）をなくさないようにしないと…ですね。ほんとによかった。　　ホッ
01Apr
- 春に目覚める
  春だ、春だ桜だ、桜だと思っていたら、雨雨で、しょんぼりです。花見行かずに、また花が散ってしまうのでしょうか。毎年そうなんです。先日、誰かが、桜を見るとなんだか、はかなくなるとおっしゃっていましたが、普通は春を感じるとか、明るくなるとか、なんですが。ひとそれぞれ、思い出とかいろいろ重なって、そう感じるのでしょうか、確かに、桜の花はすぐ散ってしまうから、はかないといえばそうなんですが。私は、春の行事だとか、おいしい食べ物だとか、毎年作る菜の花のパスタ、桜色の桜餅（葉っぱは食べない派です）、パステルカラーの洋服（春になると着たくなります）など、結構うきうきしています。そしてなぜだかやる気が出てきます。よしやるぞ、と冬に眠っていた気持ちが起き上がってきます。そう、いい感じなんです。　　　
02Mar
- 大いなる勘違い
  時々、すごい言葉を浴びせられることがあります。（この人どうしたんだろう、大丈夫かな）と思えるような言葉で。きっと本人はすっきりしているのかな？普通なら、言い返したり、説明したりするのですが、あまりにも思いかけないことに対しては、びっくりのほうが先に立ち、言葉も出ません。そして、その発想のありえなさや態度で、相手の未熟さだったり、人となりがわかったりします。自分がそうであるから相手もそうであろうと、勘繰るのですね。逆に、自分が誰かに対してありえもしないことを言っていたとしたら、それは自分が未熟であったから・・・・・ということに気が付いたら、これまでの自分は大丈夫であっただろうかと、ふと考えてしまいました。しばらく気分の悪い時を過ごしたのは事実ですが、そう考えると、大切なことを気づかせていただいことに感謝すべきかもしれません。
24Feb
- お米が高い
  おコメの値段が高いのには驚きます。スーパーに買いに行ったら、男性がじっとお米を眺めていらしたので、私も隣で値段を見比べていました。「高くなったね」と話しかけられたので、「そうですね」と言って二人ともまたしばらくお米を眺めていましが。しばらくして男性が　「とりあえず一番安いのを買っておこう」とおっしゃって、中では一番安いお米を買い物かごに、入れられました。私は、どうしようかと迷いましたが、味が気になって、いつもの銘柄を選びました。選ぶ時の基準は人それぞれですが、お米を買うのに、こんなに迷ったのは、初めてです。お米売り場の前でこのような光景はよく見かけます。選ぶ基準は人それぞれですが、選ぶのに時間がかかる方は多いようです。
04Feb
- 思いもしないことばかり
  昨年から続けてお二人の大先輩が旅立たれ、ちょっと元気のない日々です。つい先日お会いしたばかりなのに。勝手に背中を見て頑張っていたということもあり、力が抜けました。生活面でも、1月の電気代にびっくり、2倍になっていました。そのうえ、エアコンが故障してしまい数日間、寒い思いをしています。起こるときには、思いもしないことが次々と起こるものですね。諸行無常です。かなり前の話になりますが、自分の歩き方が見えなかったとき、ある映画監督から「葉っぱの上に乗って浮かんでいればいいんだよ」と言っていただいたことがあります。なるほどその手があったかと、その言葉にずいぶん助けられました。その時の状況とはちょっと違いますが、次にやるべきことを考えながら、この連鎖を乗り切ります。天気予報で言っているようにほんとに大雪になるのでしょうか。何年か前もこの時期に雪が降ったことを思い出しました。あと少しエアコンなしで、頑張ります。寒～寒～。

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