こんばんは
51歳でも諦めない
美と健康を目指すダイエッター
ゆみちゃんです
私事ですが、
先日
ダイエットサポーター
合格しましたー
過去の記事でも話していますが
私、乳がんに2回なりまして
左右別々な時期ですが
かれこれ17年になります
両方全摘
リンパ転移なし
両側乳房再建術も受けました
そして
5年間のホルモン療法も2回しました
元々、
そんなに太ってはいなかった私
産後だって、
出産翌日には妊娠前の体重に
その後さらに
妊娠前より体重は減っちゃって
なのに
乳がんになって
ホルモン剤服用し始めると
食べても食べても…
満腹感が得られない
体重はどんどん増え
1回目のホルモン療法で＋7キロ
ホルモン治療が終わって−3キロ
その後
2回目のホルモン療法では＋9キロ
このままではヤバい
そして
色々なダイエットをしても
体重は減らない
少し減ってはリバウンド
どんなに頑張っても
50キロの壁は越えられなかった
やっぱり
ホルモン療法中は
痩せられないんだ…
他の人はどうなんだろう
私だけなの？
闘病日記、ブログ…
必死にネット検索
ホルモン療法中の人は
太らない人もいるみたい…
だけど多くの人が
太ることに悩み
ダイエットに取り組み
でも痩せられない
って書いてた
やっぱり
ホルモン療法中は
痩せられないんだ…
ダイエットなんて
無駄なテイコウ
諦めかけていた時に
ベルラスダイエットに出会い
栄養やカラダのしくみを学び
納得の連続
腑に落ちるから
行動に変えられる
ホルモン剤内服中だから
体重はあまり減らないことは
覚悟してた
あんなに食事の量を減らしても
あんなにジムでトレーニング受けても
体重は減らなかったのに
ベルラスダイエットで
3食しっかり食べたのに
体重は増えるどころか
減った
50キロの壁を超えた
そして
なんだか最近
ご飯を食べ始めると
カラダが熱くなり
汗がでるんです
決して
熱々のものを食べてたり
辛〜いものを
食べてるわけではありません
この現象は
食事誘発性熱産生
食事を摂ると
体内に吸収された栄養素が分解され
その一部が体熱となって消費される
食後は安静にしていても
代謝量が増えるます
ということは
過去の私は
熱を産生できるほどの
栄養を摂っていなかった
栄養不足💧
最近は
食事と扇風機がセットです
それだけ
今はしっかり
栄養が摂れる食事になった
とっても嬉しい変化です
ちなみに現在の私の朝食です
代謝よもっとあがれ〜
90日のお食事サポートが
終わった現在も
じわじわと減り続けています
49キロの壁も
もう少しでこえられそうです
これからも
自分の体の変化を
楽しみながら
理想のワ•タ•シを目指します
今日も、最後までお読みいただき
ありがとうございました
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