★ふ～みん中毒いらっしゃい★

みなさん、ど～～～もきょんばんわ

真夜中に「Wiiスーパーマリオ」しすぎて親指が痛～い石黒です

眠れな～～～い

でも寝たい～～～

でも眠れな～～～い

そんな人はいませんか～～

そんなお悩みをお持ちのあなたにぴったりのアイテムをご紹介いたしましょう

それがコチラ

アロマテラピー

近頃はやりのアロマテラピー 香りを利用した精神のリラクゼーションは、快適な眠りのためにも効果的です。 アロマテラピーにはエッセンシャルオイル(植物からとれる芳香を持った揮発性物質)が使われます。 一番簡 単なのは、オイルを数滴おとしたティッシュやハンカチを枕もとに置く方法。ほどよい香りがリラクゼーション効果を高めてくれます。湯船にたらしてアロマバス にしたり、アロマテラピー専用のアロマポットやアロマライト なども市販されているので、いろいろな使い方があります。 オイルを使うのが面倒という人には、アロマキャンドル もおすすめ。ほのかな明かりと香りを手軽に楽しむことができます。 香りは好みに個人差があります。 購入する際は、実際に試してみて自分が一番リラックスできる香りを見つけるとよいで賞 私の場合はアロマテラピー専用のアロマライト を使っていますそれがさっきのね

心地よい眠りのために…おすすめの香り ■ラベンダー 甘く、どこか心がやすらぐ香りは神経の緊張、不安を和らげて安眠を 誘う効果があります。 心配事、イライラ事があってなかなか眠れないという人におすすめ。 ■カモマイル リンゴのような香りがリラックスを促します。 不安、怒り、緊張などを鎮静させ、不眠症にも効果があります。 ■ネロリ オレンジの花から抽出した香りは、香水の香り付けにも使用されて います。 うつ状態やストレスを減少させて、平和で幸福な気持ちにさせてく れます。 ■ゼラニウム バラのような甘さで、どちらかといえば女性向きの香り。 不安やうつ状態を鎮めて、心のバランスを取ってくれます。 ■マジョラム ややスパイシーなハーブ調の香りで、どちらかといえば男性好み の香り。 精神を沈めてストレスを改善してくれます。 　 ■オレンジ オレンジの皮をむいたときのような爽やかな香りが、緊張をほぐ し、幸せな気分にさせてくれます。落ち込んだ気分をとり払って 、リラックスを促します。 石黒はグレープフルーツのような爽やかでフルーティーな香りがチュ き ライト点灯中だとこんな感じ 皆さんも、一度はおためしあ～～～れ マリオは無チュ～ になってやりすぎると 親指が擦れて痛くなっちゃうから、気をつけてね それではみなさん、よい眠りを See you tomorrow