先週、ちょっとの隙間時間に、30代の友達と、暫くぶりにお茶しました。
私『なんか、やつれた？』
友『痩せたの💛 後、三キロ目指してるんだ
』
』私『顔色良くはないね。』
友『そーかな？ 夕べ熟睡出来なかったからかも』
私『
そーなんだぁ。覇気がないよ。』
そーなんだぁ。覇気がないよ。』友『元気だし、問題ないよ✋』
私『ちゃんと、栄養摂れてる？』
友『最小限はね。痩せたいから 我慢してる』
私『なして？ ダイエットは、我慢すりゃ良いってもんじゃないでしょ❗ 前にも話したよね？』
友『手っ取り早いもん。』
いまだに、ダイエット ＝ ガマン
という、やり方にハマってる子がいる。
普段の食生活が乱れてる場合、多少のガマンは必要にも、なる。
脳を満足させながらでないと、ストレスでいっぱいになる。
体重が落ちてる時は 気持ちが上がる。
停滞したり、増えたりすると、ズドーンと、気持ちが下がり、我慢してきた自分に歯止めが利かなくなり、リバウンドしたりする。
それまで、我慢してきた物が身体に入り、脳が錯覚を起こす❗
臓器に要らないものが付着する。
ダイエット前より、増えたり、不快な症状が出たりする❗
これは、繰り返してはならない‼
今一度、しっかり、正しいダイエット法を確認して欲しい。。
私にお手伝いさせて下さい
『あ～、そうゆう事かぁ』と、納得してから、ダイエットに挑戦し始めると、
それまでの経験が嘘のように、
変わってく自分に出会えます(o^－^o)
貴女にはサポートが、必要です。
smile -you で、しっかり、自分に向き合いながら
一緒に歩みましょう。
時間がかかっても 寄り添います。
健康で元気なあなたで、いて欲しいと願い、ご予約を、お待ちしています💛
～心と身体の健康と笑顔のお手伝い～
体質改善ダイエットサロン
smile -you
目次由美子
耳つぼダイエットの内容はHP で、ご確認下さい🎵
今日はイベント中、食べすぎました
お昼ご飯として、ハヤシオムライスと、アイス２種。
更に、、一時間位たった時、お仲間から『一緒に食べよう🎵』と、声をかけられ、３口位、つつかせて頂きました