花粉症の話を続けましょう
春に
身体が花粉症のような
症状を出すのは
骨盤を開かせたいから
というお話でした
身体にこわばりがあると
症状も強めに出るんでしたね
では、どんなときに
こわばりが強くなってしまうか
というと…
1つは「目」です
目の使いすぎですね
目に負担がかかると
頭がこわばります
頭がこわばると
腰もこわばります
なぜでしょうか？
頭と腰が連動しているからです
今は、
老いも若きもデジタル漬け
スマホにタブレット
ゲームにPC
朝から晩まで
目を使いすぎてるんですね
目を使ったら休ませる
一定の時間、
画面を見たら遠くの景色を見る
当たり前に言われていることが
当たり前に大事だったりします
そして、もうひとつ
目を使ったら
両耳を引っ張る
といいですよ！！
耳
はい、耳です。
両耳を同時に、
ぐいーっと引っ張ってみてください
これが案外いい仕事をするので
目を使ったあとには
耳を引っ張って
みてくださいね
次回は身体を緩めるための
もう一つの方法をお伝えします