寒い寒いと丸くなっていませんか？
猫背になっていませんか？
胃酸が逆流してくる恐れがありますよ
姿勢が大切です
両手を上に！！
背伸びしてね(o^―^o)ﾆｺ
背伸びの副産物は沢山あります
レッツ！！
チャレンジ(o^―^o)ﾆｺ
いつも沢山のサイトがある中から
お立ち寄りくださいまして
ありがとうございます。
私は
茨城県古河市で
東洋医学の考え方を基本にした療養所(サロン）
を開いております
よもぎ蒸し処るね
武井清子です
皆さんの冷蔵庫には
今どんな食材が入っていますか？
薬膳料理は
普段のお料理にひと手間をかけなくても
できますよ
簡単
美味しい
時短
見栄えがいい
スーパーに並ぶ
魔法の粉や
あえるだけの調味料を使わなくても
冷蔵庫にある食材
や
自然の恵みの調味料で
簡単
美味しい
時短
見栄えがいい
優しい
お料理を作ってくださいね(o^―^o)ﾆｺ
誰にでも簡単にできる
薬膳教室の開催を検討しています
興味のある方はいらっしゃいますか？
寒さからくる冷え
体を弱めます
冷えからくる辛い悩み
薬
や
漢方薬に頼る前に
口に入れるものを見直しましょう(o^―^o)ﾆｺ
寒さで体の抵抗力が弱まってしまっては
年末年始を乗り切れません
抵抗力の弱った体は冷え冷えです
冷えが嫌いな
白血球は活動がおろそかになるので
当たり前ですが
体に入ってきた病原菌と戦えません
そもそも
人間の体はタンパク質でできていますので
白血球が作られなければ
戦う兵士もいないのですから
抵抗力は弱まるのも当然です
ウィルスや菌
寒暖差
北風
乾燥
怖い敵が沢山います
体の修復をしっかりと！！
良質の睡眠
（早めに寝る。寝る前のスマホ禁止）
冷えない体作り
栄養バランスの良い食事
（カロリーよりも栄養）
・お湯を飲む習慣
・火を通した食べ物
・脂質とタンパク質のバランスの良い食事
・腹八分
背伸びをして
深呼吸
もうすぐ16時です
今日の夕食は何にしようかな(o^―^o)ﾆｺ
冷蔵庫と相談です(o^―^o)ﾆｺ
クリスマスケーキも手作りします
４０分４回券 １３，０００円
（１回当たり３，２５０円）
婦人科系のお悩み１４種で妊活＆痛み改善
４０分４回券 １５，０００円
（１回当たり３，７５０円）
いきなり回数券では不安な方は
温熱生薬１１種 ３０分３，７００円
をお試しくださいませ
茨城県古河市 JR古河駅から１５００m 駐車場完備
近隣にはイトーヨーカ堂古河店があります
閑静な住宅地内に建つ大きなマンション内の小さなお部屋です
お一人の時間を大切にしていただきたいので、
お一人様専用となっております。
お友達とお越しの際は順番にお願いいたします