術後１９日目 腫れ

今朝は主人も仕事が休みなのでゆっくり寝ていられた

8時半過ぎまで部屋でモゾモゾ

やっと着替えてキッチンに行ったら、主人が瓶詰めのシャケ、海苔を食べてた　すまない

私はトースト

１１時に散歩　今日は２００メートルくらいかな？少ないなぁと反省

昼食は干し芋３枚　労働してないからこれくらいで丁度良い⭕️

1時から美容院　カラーリングとカットしてサッパリ

出たついでに銀行巡り　時間帯なのかあまり混んでいなくて良かった　

疲れて夕寝

夕食は牡蠣の味噌汁ととろろ芋と餃子と海老チリ全て頂き物　お歳暮で助かってます

夜寝るときに、アイシングして寝てます

大分腫れは引いてきたけど、膝の下側が未だ熱がある

夜中氷が溶けたら外して寝てるので、そこから熟睡💤

術後１８日目 少し無理したかな？

今朝も寒寒い🥶

夫が廊下やキッチンに暖房をつけてくれたけど、寒い！

やっと布団から出て朝食

縮みほうれん草をベーコンバターソテー

和久傳のクリームチーズをトーストに乗せて食べた　美味しい😋

午前中はちょっとお仕事して

昼食はキツネうどん

（ブログ書いてるのは家族に内緒なので写真は無しです）

食後杖で散歩500メートルくらい歩いた

途中スクワットも頑張った

夕方になり太腿全体的に筋肉痛　たぶんスクワットが効いてる

夕食は天ぷらが食べたくなり、立ち仕事はキツいので、キャスター椅子を使い料理した

さつまいも、レンコン、人参、長ネギ、舞茸

食べすぎた😅

キャスター椅子は正解👍　次回も時間がかかる料理の時は、使う事にしよう

足を確認すると、パンパンに浮腫んでいた

今日は使いすぎたかな？

早く寝よう

術後１７日目 階段

寒い🥶　病院と違い朝の寒さが堪える

やっとの事で着替えた

キッチンのエアコン入れてもすぐ暖まらないので震えながら耐えた🫨

お歳暮の千枚漬けとハムエッグの朝食

病院食は朝から野菜たっぷりだけど、家だと緑色がほぼ皆無だ

杖で試しに外階段１０段を降りてみた

痛くない、以前より安定している

自信ついた

お昼は、息子が食べてたチャーハンを少し貰ってあとは

頂き物のぎんなん

２０粒くらい封筒に入れてレンチン１分で食べられちゃいます

これから楽しみ😊

今夜はお歳暮の和久傳の牛肉とクリームチーズの味噌漬　

最初この組み合わせに⁇ 我が家の口に合わないと思ったけど、とても美味しかった

久しぶりの美味しい牛肉😋　満足