部屋干しの洗濯物を身体に例えると

関東は今日からしばらく雨が続くようで

洗濯物が乾きにくく困りますね。

こんにちは

仕事・介護・孫のお世話など毎日を頑張る
女性のセカンドステージを輝かせる
サロン癒美香のパーソナルセラピストゆみこです。

この時期はお部屋で干すことも

多くなりますよね。

部屋に干していて感じたこと

中々乾かなくて
水分が溜まっている分洗濯物が暫く重い。

私たちの身体もこの梅雨時期は

こうなんだなぁとふと思いました。

梅雨時期になると

体も頭も何だか重だるい・・・

お客様でも私の周りでも

ちらほらこんなお声が聞こえてきます。

湿気が多いこの時期は

身体にも湿気が溜まりやすくなります。

そこで大事なのが水分代謝。

必要な水分が取り入れられて潤いとなり

不要な水分（老廃物）を出す

これが上手くいかないと

湿気を溜め込んでしまい

むくんだり、下痢や軟便になったり

胃腸が弱ったりと不調が出てきます。

私もこの時期が苦手で

特に足のむくみが出やすいので

施術のないPC作業の日は

仕事に合間にはちょっとでも
体を動かすようにしています。

踵の上下運動を繰り返したり
足踏みをしたり

壁で空気椅子を30秒したりしています。

薬膳漢方を学んでからは

梅雨時期は重だるいし足がむくみやすいのは

私の体質なんだと分かりました。

日本は島国で海に囲まれているから

湿気が溜まりやすく

日本人は胃腸の弱い人が多いようです。

冷えも水分代謝の妨げになるので

以前より冷房や冷たいものの摂り過ぎにも

気をつけるようになりました。

私は昔から胃腸は

あまり丈夫な方ではなかったし

ストレスで胃腸のトラブルが出やすいので

湿気にも弱いんだな～と。

薬膳漢方を学んだからこそ

自分の体質や不調がいつ出やすいのか

分かってきて腑に落ちました。

旬のものを食べたり

体質に合った養生法も大切です。

旬のものと言えば

今はとうもろこしが旬で

スーパーで安く売られていますが

むくみやすい人にはオススメ食材

お湯でゆでるよりレンジでチンの方が

栄養素が逃さず摂れるようです。

胃腸の弱い人はさつまいもやカボチャ

お米など自然な甘みもを摂ることも

養生法のひとつなので

とうもろこしも良しですね。

サロンでは体質診断チェックと

選んだアロマからわかる嗅覚からの

隠れた不調と原因をお伝えして

あなたに合ったセルフケアや

食事、日常生活に関すること

などをアドバイスさせていただきます。

今現在は新しいスタイルでのカウンセリングや

施術を準備しています。

第１弾としては来月のキャンペーンから

試験的に取り入れますので

楽しみにしてお待ちくださいね。

今日も良い1日になりますように

◇イベント出展情報◇

①第4回八王子北口マルシェ

7月21日（日）10:00～17:00
京王八王子駅中央口徒歩1分
東京たま未来メッセ
お手軽ボディケア
チームベルガモットで出展

②心と体が喜ぶ癒し
フェスティバル

8月25日（日）11:00～17:30
京王八王子駅中央口徒歩1分
東京たま未来メッセ
◇お手軽ヘッド＆ショルダー
◇香り診断
サロン癒美香＆チームベルガモット