昨日は目の使い過ぎでした。
こんにちは。
セカンドステージに立つ！
繊細なアラフィフ女性を香福脳へ導く
心と身体のパーソナルセラピストゆみこです。
◇大切なお知らせ◇
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SNS等もリニューアル致します
何卒よろしくお願い致します
昨日はホームページの無料体験版で
作成作業をしておりました。
もともとサイトはあるんだけれど
作り直した方が早いと思って。
さすがに目がしょぼしょぼしてきたので
ある程度で区切りをつけました。
今日は目の疲れについての話題です。
実は自分自身の体質改善のために5月から
漢方・薬膳の学びを始めました。
すごく理にかなっていて
腑に落ちるんですよ。
陰陽論や五行説
セラピストとして少しだけ
1日講座で学んだだけでしたが
今はもう少し深めています。
受講前の体の状態のチェックリストから
どのような不調があるかを知り
今はどこが滞っていたり足りなかったりで
不調が起きているとわかり
点と線が少しずつ繋がってきています。
私は最近目のトラブルが気になっていました
お年頃なので老眼はもちろん
長い時間パソコンに向かっていると目がかすむ
朝起きると涙目になる
などなど
体を動かすエネルギーは
よく聞くかな？
気・血・水なんです。
この３つのバランスが整っていれば健康なのですが
不足したり滞ると不調が出てくる
私の場合３つそれぞれに不足や滞りを
発見出来たのですが
今日は目の疲れはどこ？ってことで
書き進めていきますね。
目は「血」
血は血液なので目を使い過ぎると
血が足りなくなる
（血虚と言います）
そこで食事だったり
セルフケアが大事
食材はクコの実、ナツメ、黒豆、
黒ゴマ、にんじんなど
セルフケアは目に蒸しタオルがオススメ
水に濡らしたフェイスタオルを
ジップロックに入れてレンジで
500Wで1分～1分半
（取り出すときは火傷しないように）
簡単だし、気持ちいい～
血行が良くなって緩むので
夜ならば睡眠の質アップにも繋がりますね。
サロンでもヘッドセラピーの工程で
ホットタオルを目に当てて施術をしています。
また漢方・薬膳で学んだことは
これからアウトプットしていきますね。
今日はこれから
中国食材のお店を探そうと思います。
今日も良い1日になりますように
①いじめられっ子の幼少期～小学校時代
②中学生～苦難の学生時代
③アロマと出会う会社員時代
④孤独な転勤族の妻時代
⑤趣味から本気に
⑥離れていた父と私を繋いだアロマ
⑦勢いでサロンオープン
⑧サロン運営は地域の方との繋がりから
⑨心と脳に辿り着く
⑩生きづらさも受け入れられた
⑪趣味やハマっていること
⑫未来に向けて
”私の香りで心と身体を整え
香福脳を創る
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