昨日から10月に入りましたね。
10月といえば秋のイベントシーズンです。
八王子でも５日から9日まで古本まつりが開催されます。
私はセラピストの為の勉強会に出席の為出展ではないのですが、
8日はtamafuriの仲間が出展しますので是非遊びに来て下さいね。
こんにちは。
八王子・サロン癒美香(ゆみか）のアロマ・リンパセラピスト・ブレインヒールセラピストのゆみこです。
10月24日（水）10:30～16:30 タイズホーム八王子にて あたまの休憩処
今テレビで話題の脳休ヘッドマッサージの１日限定サロン！
10月23日（火）八王子 papaBeat（パパビート）にてhealingpowerに出展（毎月第４火曜日に出展予定）
私も10月はこのように
３つのイベントに出展させていただきますが、イベントに行くことも大好きです
先月は大好きな旅行関連のイベントに行ってきました
やはり海外ブースでショーを見たり、ゲームに参加したりするのが楽しいのですが、
航空会社やホテルのブースで限定グッズをいただくのも嬉しくなります
そして、今回は珍しく講演も聞いてきました
テーマが認知症に関することだったし、旅行が健康な脳を作るという話題だったので興味津々に
先ずは健康であっても年齢とともに脳は委縮しますが、認知症の原因のひとつ、「脳を委縮させる」ものとは・・・というお話。
なんだと思いますか？
それはですね～
酒
たばこ
肥満
ですよ。
お酒は私も好きなので飲み過ぎには注意ですが、特に飲めない人がお付き合いなどで無理に飲むことはすべきではないとのことです。
そう、たばこは特にハイリスクらしいですよ。
逆に認知症予防に良いことは
①運動
②趣味・知的好奇心
③コミュニケーション
です。
無理をせず、続けられる運動、例えば朝３０分のウォーキングとか。
やはり趣味や好きなことで夢中になれるものがあることも大事ですね。
あとは人との関わり、社会との関わりを持つこと。
当たり前のことをするだけで認知症のリスクが下がるそうです。
そこで、旅行は３つの要素をすべて含んでいるというお話。
例えば旅行中は歩いたり、知らぬ間に運動になっていること多いですよね。
行く前からネットやガイドブックを見て計画を立てたり、旅行中は写真を撮ったり、
帰ってきてからは写真を見て楽しんだり、次の計画を立てたりと知的好奇心がＵＰ！
旅行中は色々な人と話をする、繋がりが出来ることでコミュニケーションが取れますよね。
私が大好きな旅行は健康な脳を作る、認知症予防になるツールなんだと感じました
以前テレビで見た凄いリピート率で予約が取りづらいガイドさんも仰っていましたが、
「お金はあの世に持っていけないが、思い出は持っていける。」という言葉が浮かびました。
私も体が動くうちに旅行を沢山したいと思います。
そのためには健康でいなくてはね。
はい！今日はジムに行きますよ～
今日も良い1日になりますように
体の老廃物の排出し、免疫機能を活性化します。また、副交感神経を優位にして深いリラクゼーションへと導きます。
毎日をイキイキと過ごしたい
大人女性のための
からだとあたまの休憩室
アロマ・リンパトリートメント＆
東京初！ 脳休ヘッドマッサージ
サロン癒美香（ゆみか）
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