4月になりましたね。
4月は新しいことを始める良い時期ですよね。
今日は入社式の会社がとても多いのではないでしょうか。
新しいスーツを着た○十年前の自分を思いします(笑)
こんにちは。
八王子・サロン癒美香(ゆみか）のアロマ・リンパセラピスト・ブレインヒールセラピストのゆみこです。
私もね、新しいことを始めました。
先月決意してナント！昨日からダイエットを始めましたよ。
ダイエットと言っても我慢したりぜ〜んぜん苦しいものではないの。
自己管理・時間管理・栄養管理をして記録してグループのみんなで共有し、インストラクターからアドバイスをもらえるもの。
どんなダイエットか途中経過などはまた追々このブログでも書いていきたいと思います。
さて本題。
お客様のカルテを見ると今の時期は特にですが、いや、今に限らず花粉症の方がとても多いです。
それに伴い眼が疲れやすい方も多いですね。
私も花粉症だから眼が乾くしかゆいし・・・
涙目になったりするのがこの時期。
花粉で刺激されているので余計に眼が疲れやすい時期なんです。
それでなくともＰＣやスマホで目を駆使している人、ほとんどですよね。
眼の疲れは毛様体筋という筋肉が固まってしまった状態。
毛様体筋はレンズである水晶体の厚みを調整してピントを合わせる為に働く筋肉です。
そして私たち世代は近くが見えづらくなってきたお年頃なのでなおさらですよね～。
やはり眼の疲れを解消するには周りの筋肉を和らげ、血行を良くすることが必要です。
では眼の疲れの解消方法をちょっとだけお伝えしますね。
前にブログで眼トレについても書きましたが
やはり眼の周りの筋肉を緩めることが必要なので、
眼をギュッと閉じたあとパッと開けてみたり
仕事や家事の合間に遠くを見たり、眼球を左右上下に動かしてみる。
そして濡らしたフェイスタオルを絞ってジップロックに入れ、
500Ｗのレンジ１分～1分半温めてフェイスタオルを取り出し、手や腕に乗せて
ちょうど良い温度になったら目元に置いて冷めたら外す目の温湿布法。
あとは他人にほぐしてもらうのも良い方法の１つですよ
サロンでの新メニュー脳休ヘッドマッサージは目の周りの筋肉をほぐし、
目の近くにある耳も施術させていただきますので
血行が良くなり、固まった筋肉を和らげます。
「視界が広がった」
「目がスッキリした」
などの感想も多くいただいていますよ～。
春の眼の疲れを少しでも和らげることが出来ますよう心を込めて施術させていただきます。
今日も良い１日になりますように
（＊医療用のリンパマッサージではございません）
体の老廃物の排出し、免疫機能を活性化します。また、副交感神経を優位にして深いリラクゼーションへと導きます。
大人女性のからだとあたまの休憩室
八王子 アロマ・リンパドレナージュ
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