森林浴で免疫力ＵＰ

今週末はお天気も良く暖かくなりそうですね～

八王子でも最高気温は２０℃を超えるようです。

こんにちは。
リンパドレナージュサロン癒美香～yumika～のセラピストゆみこです。

段々と暖かくなり森や公園など森林浴をするには良い季節となりましたね。今週末は良いかもしれません





森林浴って緑の香りを感じたり、心地良い風を感じたり、鳥の声が聞こえたり、風景を見てパワーを感じたり・・・

五感が働いて自律神経のバランスが整ってくるので心身が癒されます。

そして、実は免疫力を上げる効果もあるのです。

自然の中を歩くとカラダの中に程良い感じで菌が取り込まれてリンパ節の中で作られているリンパ球が菌と戦い、リンパ球の力が強くなると言われています。

そしてがん細胞と戦うＮＫ細胞が増えると言われているのです

深呼吸をしながら、のんびり歩くのがおすすめです。

普段運動不足など慣れていない人が頑張り過ぎてクタクタになるまで歩き過ぎてしまうと返って逆効果になるので注意しましょう。

休日も忙しい人は森に行くことは難しいと思うけれど公園でももちろんＯＫ

月１回でも免疫効果が持続すると言われていますよ～。


リンパドレナージュは副交感神経を優位にしリラックスへ導き、免疫機能を最大限に働かせる痛みのない優しい施術です。
是非お試し下さい。

サロン癒美香～yumika～でお会い出来るのを楽しみにしています

八王子・京王八王子駅　
リンパドレナージュサロン【癒美香～yumika～】

心身の疲れを和らげます！
＜是非ご相談ください！＞

只今開業準備中です　お問い合わせはコチラより
info@yumika-japan.com

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