昨日は我が家で高校の同級生と新年会をしましたよ~![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
いや~はりきって料理作ったのは久しぶり。
そして霜降り和牛とピエール マルコリーニのアイスの差し入れ![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
うーん、頂いたものは食べないとね~![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
今年からは食べ過ぎないようにと誓ったばかりなのに![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
しばらくカロリー控え目にします![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
こんにちは。
リンパドレナージュサロン癒美香~yumika~のセラピストゆみこです。
最近出かけるとき、マフラー&手袋は必需品ですよね~。
足も冷えるけど、手や首だって冷える![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
今日はそんなときのケア、手浴について書きますね。
手浴は頭、首、肩への温熱効果と緊張の緩和や穏やかな吸入効果があります。
![手浴](https://stat.ameba.jp/user_images/20160125/00/yumika-japan/7a/51/j/t02200165_0640048013549389481.jpg?caw=800)
方法は↓
お湯を洗面器またはボウルに注ぐ。(普段の入浴よりは少し熱めのお湯)
精油を1~3滴入れて軽くかき混ぜる。
両手を手首まで浸し温かさを感じ、充分と思ったところで終了する。
精油はおすすめは沢山あるけれど、今回は万能なラベンダーをおすすめします。
肩こりの緩和や咳を鎮めたり、張りつめた神経を緩めてくれますよ~。
![ラベンダー](https://stat.ameba.jp/user_images/20160125/00/yumika-japan/1c/77/p/t02200246_0645072213549394836.png?caw=800)
ほんのり香らせるのが良いので1滴でも充分。濃いとかえって逆効果です。
是非試してみてくださいね。
サロン癒美香~yumika~でお会い出来るのを楽しみにしています![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
八王子・京王八王子駅
リンパドレナージュサロン【癒美香~yumika~】
心身の疲れを和らげます!
<是非ご相談ください!>
只今開業準備中です
お問い合わせはコチラより
info@yumika-japan.com
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最近出かけるとき、マフラー&手袋は必需品ですよね~。
足も冷えるけど、手や首だって冷える
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
今日はそんなときのケア、手浴について書きますね。
手浴は頭、首、肩への温熱効果と緊張の緩和や穏やかな吸入効果があります。
![手浴](https://stat.ameba.jp/user_images/20160125/00/yumika-japan/7a/51/j/t02200165_0640048013549389481.jpg?caw=800)
方法は↓
![1](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/269.gif)
![2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/270.gif)
![3](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/271.gif)
精油はおすすめは沢山あるけれど、今回は万能なラベンダーをおすすめします。
肩こりの緩和や咳を鎮めたり、張りつめた神経を緩めてくれますよ~。
![ラベンダー](https://stat.ameba.jp/user_images/20160125/00/yumika-japan/1c/77/p/t02200246_0645072213549394836.png?caw=800)
ほんのり香らせるのが良いので1滴でも充分。濃いとかえって逆効果です。
是非試してみてくださいね。
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![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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