冷える日のケア・足浴法

毎日冷えますね～。私は特に足が冷えてたまりませんわ

こんにちは。
リンパドレナージュサロン癒美香～yumika～のセラピストゆみこです。

今日は冷える日のケア、足浴法について書きますね。

サロンでも施術前に体を温めて効果を上げるため、足浴をします。
足浴は足だけでなく全身を温める作用があるんです

方法は簡単。家にある洗面器（両足が楽に浸かるもの）で出来ますよ～。

　お湯の温度は熱すぎたりぬる過ぎたりしないように調整し洗面器にお湯を入れます。

　精油を１～３滴入れます。

　くるぶしまで足を入れ１５分浸かります。（眼を閉じてゆっくりと呼吸をしながら浸かるといいですよ）

精油はこの時期だと心も体も温まるジンジャーや緊張が抜けないときやぐっすり眠りたいときは
スイートマージョラムなどがおすすめですよ～

サロン癒美香～yumika～でお会い出来るのを楽しみにしています

八王子・京王八王子駅　
リンパドレナージュサロン【癒美香～yumika～】

心身の疲れを和らげます！
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