お辞儀は腰痛予防に良い

昨日施術をした友達から「早く開業してね～」と応援メッセージの
ＬＩＮＥが届きました

嬉しいのとちょっと感動もありうるうる

こんばんは。
リンパドレナージュサロン癒美香～yumika～のセラピストゆみこです。

グアムに滞在中に衛生放送で腰痛解消の特集の番組を見ました。
「お辞儀」って脊柱起立筋が鍛えられるので腰痛予防にいいんですって

踵を付けてつま先を拳１つ分開けて立つ
↓
肩の力を抜いて胸を開いてお尻に力を入れる
↓
頭ではなく、おへそを床に見せること意識をして
ふくらはぎに張りを感じるところまで腰を曲げて４５度のお辞儀をする

デパートのインフォメーションセンターの女性やＣＡさんのお辞儀ってキレイですよね～

腰痛予防はもちろん、キレイなお辞儀でお客様を迎えられるセラピストになろう

サロン癒美香～yumika～でお会い出来るのを楽しみにしています

八王子・京王八王子駅　
リンパドレナージュサロン【癒美香～yumika～】

心身の疲れを和らげます！
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