안녕하십니까
現在【体脂肪率を減らす】を、頑張り中のわたし。
体重数値よりも、体脂肪率を意識した生活を始めて約4ヶ月が過ぎました
大好きなパンも、スイーツも食べていますが、ほんの少しずつだけど、体脂肪率がダウンしてきたっ
最近はこんな感じ。
ほぼ変化ないので、2日分だけ分割アップしますね。
しかしですね。
体脂肪率が減ったら、体重が増えている今日この頃
※毎日、同時刻に測定。
※マークが当日の数値。
※身長／154cm。
アチラが減れば、コチラが増える
いいんかいっ
よくワカランが、悪くない気がする。←根拠はない。
運動量は特に変わりないのですが、毎日トマト🍅と、新たにヘルシア緑茶を常飲するようになりました。
ヘルシア効果が出てるのかな（笑）
最終目標、体脂肪率21%
引き続き頑張るぞ
#毎日トマト
#無理しない
#ゆるダイエッター