朝から頭がぼーっとすると思ったら、
やっぱり梅雨ですね〜。
気圧の影響を受けやすい…？
そんなとき
自分なりの対処法はありますか。
いくつか実行してみましょう。
私の場合は
朝のコーヒー
無心に植物の世話
ちょこっと甘いもの
軽いストレッチ
軽快で明るめの音楽かける。
森林や柑橘系のアロマ
もやーっとか
ぼーっとするときこそ、
気分の良くなることをどんどん取り入れます。
まあ、一番良いのは朝イチでレッスンかコーチングセッションがあることなんですけどね。
やはり人と話すとなると、
それだけで気分が上がります。
ところで
自分の疲れに気づきにくい、
ということはありませんか。
いつも少しムリをしているのがフツウとか？
眠れない。
胃が痛い。
そんな症状があるなら、
勇気をもって休んでください。
あなたは自分がすることを選ぶことができます。
誰かに必要とされるため、
周りの期待に応えるために、
生きているわけではないのです。
『私はよくやっている』と自分ができたことを認めて、
もっと自分を楽にさせてもいいと思います。
楽をするというのは、
サボっているという意味ではないです。
立ち止まり、
心身の疲れを取って余裕を持つこと。
心身ともに疲れていると、
ものごとを深く考えたり、
長期的に考えるのがむずかしくなります。
わたしもそうなんですが、
今の時代、
ついつい目についたものに飛びついているうちに、
時間が過ぎてしまいます。
まずは
心身の疲れをとり、
気を楽にして、
挑戦を歓迎する状態になりましょう。
あせらず、あせらず。