ホットヨーグルトダイエット その後

ホットヨーグルトダイエットを始めて約１ヶ月

結果は、

ほとんど変わらず・・・

一応の理想体重のままキープしてました。

結構甘い物など我慢しないで、朝以外は食べてたせいかも～

きっと、甘い物を我慢して、少し運動すれば痩せたかも

しれません。

太らなかっただけ良かったと思う事にします。

最近は、健康を考えて

ホットヨーグルト　１２０ｇ

野菜ジュース

プルーン　２粒

にしてます。

プルーンは便秘の人には、良いみたいですよ。