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自己肯定感が低い30代・40代女性のための
「心理学×スピリチュアル」を使ったセルフイメージが上がるコーチング
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セルフイメージ書き換えの専門家 たのおか裕美（ゆうみ）です
今日は
【完璧主義の抜け出し方】
についてお伝えしていきます。
完璧主義が自分にとって
プラスの方向に働いてるなら
それは自分のパフォーマンスを上げてくれる
良い完璧主義志向だと言えます。
でも、
完璧主義のせいで行動ができなかったり
完璧主義のせいで他人と比較して凹む事が多かったり
マイナスの方向に働いてるのであれば
それは少しずつ手放していっても良いのかも😌
今日はそんな完璧主義から
少しずつ卒業するための考え方をシェアします📖
何でこんなに完璧主義について
とりあげるのかというと…
かく言う私も超完璧主義だったからです！😂
じゃあやる事なす事完璧だったのか？というと
実は全く逆でほぼほぼ中途半端😅
むしろ中途半端人間だからこそ、
完璧主義に憧れ、
完璧主義になることを自分に強いてきました。
でも実際は完璧にやる根気も技術もなく
中途半端に終わらせる度に
「また出来なかった。自分はやっぱりダメだ。」
と自分を強く否定していました。
こんな思いをしたくないから、
完璧主義を目指しながらも
行動することが怖く動けませんでした。
今の私は胸を張って明るく言えます‼️
「私は中途半端で不完全な人間です！」
なぜ私がここまで意識を変えられたのか？
その秘密はやはりセルフイメージの書き換えにあります✨
新しい考え方を取り入れて
セルフイメージを書き換えていきましょう！
ポイントは３つです！
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①成功ばかりでは成長できない
完璧主義の人はとにかく成果・結果主義です。
ですが、
有名な言葉で「失敗は成功の母」ともあるように
成功よりも失敗からの方が学べる事が多いのです。
１度で成功してしまうと、どこに成功のポイントがあったのかが
わからずに再現性がありませんよね。
成功し続けることの方がデメリットが多い事に気付きましょう。
②完璧な人とお友達になりたい？
何をしても完璧、隙が無い超人！
あなたはこんな人とお友達になりたいと思いますか？
得意な事もあるけど、時々ミスもする。
人に迷惑をかけてしまうけど笑顔で「ごめんね」「助けて」が言える人。
こんな人の方が人として魅力的ではないですか？
③完璧主義を完璧に諦める
①②を見ても納得できない超完璧主義の方は、
いっそのこと完璧主義を完璧に諦めてみて下さい！
これは自分自身との勝負です！！
この考えの良いところは、
どっちに転んでも完璧主義から一歩抜け出しているというところです。
だんだん完璧を目指すことに意味を感じなくなってきますよ♪
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いかがでしたか？
完璧主義は決して悪い事ではありませんが、
自分を生きづらくさせているものだったら
スッパリ卒業してしまいましょう！
それではまた