今年のぬか床がいい感じに仕上がってきた
食養指導士もとはしゆみです！
この季節、是非ともぬか床に入れて欲しいのが
＜山椒の実＞
さっと湯がいてアク抜きし、ぬか床に入れてみてね！
爽やかな、風味の良いぬか床になりますよ〜
さて本題！
幼稚園と中学校での保護者様へ
食育の講演することとなりました。
２校共、
娘たちがお世話になている（た）学校です。
数年前にも講演をさせていただきましたが
再度、ご依頼いただきました。
とても嬉しいですね！
幼稚園での講演テーマは
「幼児のおやつ」について
幼稚園の降園時間は、14時くらい
まだまだエネルギーが有り余っている時間です。
ですから、降園後に公園に行ったり、お友達の家に行ったりすることが多いのです。
その時に悩むのが「おやつ」！
どんなおやつを選んだらいいの？
どれくらいの量を与えていいの？
飲み物は？麦茶？ジュース？ポ◯リは？
アイスクリームや氷の入った飲み物は？
チョコや飴がやめられない...
他には、
お友達と同じようなお菓子を持っていかないと、気まずい？
とかね！
いろいろありますよね〜
そのあたりを、ズバッと斬っていきますのでお楽しみに
そして中学校のテーマは
「受験を迎える中学生の食育」
集中力・記憶力を高める食事や脳に必要な栄養素のお話しと、
お子さんを支えるお母様の健康ために
更年期の食養生についてもお話しいたします。
我が家の次女は中3生。まさに受験生です！
今年に入り、成績上昇中〜
集中力・記憶力が高まったようですよ
本人も自覚あり！
その秘訣をお教えしたいと思います。
こちらもお楽しみに
少人数でのお話し会、お茶会も開催いたしております。
ご要望がありましたらお問合せください。
２時間程度
お一人様1,500円
＜お一人様の場合、60分程度 4,000円。プライベートカウンセリングとなります＞
立川駅、国立駅近辺のカフェ
＜遠方の場合、ご相談ください＞
何処へでも伺います！(交通費別途）
yumigohan