募集☆立川からだとこころにやさしいごはん作りの会

料理教室のご案内

立川☆食養指導士のもとはしゆみです。

２年前より、中野あしかりクリニックにて食養教室の講師をしているのですが、

地元立川でも食養教室を開催してほしい…

そんな嬉しいお声をいただけるようになりました

そこで、４月より「からだとこころにやさしいごはんつくりの会」を開催します。

立川では、家族への毎日の献立作りに役に立つ食養教室。

講義よりも、実践です

食べるものが身体を作るのはもちろんですが、心にも大きく影響を及ぼすのです。

身体にも心にも優しいお献立を、皆さんと一緒に作っていきます。

レシピだけではなく、

食材の栄養や効能、

季節やそれぞれの体調・体質にあったお献立のポイント

などもアドバイスいたします。

日時

4月21日(木)10時～13時半

🍀場所

高松学習館　調理室→★

🍀予定メニュー

玄米ごはん

春野菜の重ね煮～田楽風

青ネギハンバーグ

鰹ダシの味噌汁

デザート

🍀参加費
1500円程度

🍀持ち物

エプロン、三角巾

手拭きタオル

布巾

参加ご希望の方はこちらから⇨☆　メッセージを。

残り２名ほど　ご参加いただけます。

ご参加をお待ちしております。

日本綜合医学会食養指導士　本橋ゆみ

もう一つご案内

こちら ２月発売した、あしかりクリニック食養教室の本です。 食養教室での講義内容やレシピが掲載されています。 認知症なんて関係ない、といった世代の方にも ぜひ読んでほしい内容になっています。 脳の成長期である乳幼児、 学習機能を高めたい少年期、 意欲的に仕事に取り組みたい、青年期、壮年期、中年期、 ボケが気になりだす、老年期。。。 脳の機能、いつまでも若々しく保ちたいものですね。 脳や身体の老化予防に役立つ内容の本となっています。

募集☆立川 からだとこころにやさしいごはん作りの会