中学校での食育講座

立川★食養指導士の本橋ゆみです。

今日は娘の通う中学校で食育講座でした。

嬉しいことに、

１学年のクラス役員さん主催の行事に食育講師として

お声を掛けていただいたのです。

中学生と言えば、反抗期真っ盛り

ですから、毎日のごはんが身体の成長だけでなく心にも大きく関係することをお伝えしました。

試食は

圧力鍋で炊いた玄米ごはんと

土鍋で作るけんちん味噌汁

土鍋で味噌汁？？

と、みなさんビックリされていましたが

土鍋で作る料理はとっても美味しく、遠赤外線効果で身体を心から温めてくれるんですよ！

冷え性の女性にはもってこいの調理器具ですよ。

私の愛用する土鍋は

マスタークックという、セラミックのお鍋です。

炊飯はもちろん、あらゆる料理に使えます。

耐熱温度高いため、炒め物もできるんですよ。

毎日使うお気に入りのお鍋です

今夜もカレーを作りましたよ。

ご参加いただいた方から、このマスタークックのお問い合わせをいただいたので

サイズ選び方をご紹介しますね！

４人程度のご家族なら、３合深型が便利でしょう。

ごはんや味噌汁、煮物など何にでも使えます。

白米なら２～５合までの炊飯、玄米は３合までOK。

わたしも３合深型を愛用中です。

しかし、一番のおすすめは３合深型炊飯用です！

中蓋が付いているので、吹きこぼれが少なくガス周りが汚れにくいです。

これから買う方は、断然炊飯用がおすすめですね！

わたしも買い足すなら炊飯用です。

自然食品店などでお取り扱いされています。

もしくは健康綜合開発株式会社HPからネット購入もできますよ。→★