ラテンレッスンからのスタート
ラテンのレッスン、開始してから数分間は皆の顔が緊張気味
いつもZUMBAでやっているステップですがいざ、あれこれとうるさいことを言うと困惑してしまいますよね…
皆さんの真剣な取り組み。
数分後には少しずつ色々なところの力も抜けてきて馴染んできます。
少しずつ体に馴染ませて、あ！！出来た！！という時の喜びを味わって欲しいと思っています。
既にそれを実感出来た方もいるのでは？？
ZUMBAに比べたら地味なレッスンなのですが皆さんには是非とも続けて頂きたいなと思っています。
ラテンの後のZUMBAは参加人数も倍増して、しかも、今日の場所は狭いので熱気がすごい
新しい曲を中心に目一杯動きました
皆さん、お疲れ様でした～
今日の夕飯は
朝から仕込んだローストビーフ、カオマンガイ。
with野菜たち。
with手作りタレ二種
鶏肉と牛肉の共演
鶏肉は胸肉で牛はモモ肉って
これ以上体がたくましくなってどうするの、私？(笑)
タレはロスビのはニンニクとか玉ねぎとか黒コショウなど。
カオマンガイのはニンニク、しょうが、ねぎ、などなど…
鶏肉と一緒に炊いたご飯と一緒に食べるのがgood
明日は朝のレッスンのゴールドジムが休館日なので朝はいつもよりもゆっくりでーす。