非ヘム鉄（植物性）よりヘム鉄（動物性）の方がいいなら
肉ばっかり食べよう
それか、ヘム鉄のサプリメントでも買った方がいいってことね！
といいたい訳ではありません！
貧血の改善には
他にも微量元素やビタミンが必要です！
つまり
薬は駄目で食事が一番と言っている訳ではありません
鉄欠乏性貧血は
食事、生活スタイルの他に
消化管出血、腎や子宮に問題があるなど
様々あります。
その原因をきちんと突き止め
改善にあたる必要があります。
鉄剤が必要な場合もあります。
ただ、薬が一番、手間もないし
病院で出してもらう
サプリを買う
より
まず
食事を考えてもらえたらと思います。