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今日はこちらからスタートです
地獄の9分
脚痩せ＆お腹痩せ
今朝はゆっくり起きて足パカです！
今日は溜まっている家事仕事があるので
午前中に一気に終わらせます。
夜は
準備運動ダンス
手始めに2分の準備運動を。
最初の動きが簡単に見えて難しい…
バランスを崩しまくりながら
なんとか踊っていきます。
後半になると、だいぶ安定しました
地獄の足パカ
今日は夜も足パカを
足の角度を変えたりするだけで
効き目が違ってきますね！
どうしても足痩せしたいので、
朝も夜も足パカします
毎日暑いので、外での運動は難しいですが、
室内でできる宅トレは、運動不足に解消にちょうどいいですね！
明日もしっかり宅トレはしたいと思います！
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました
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