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今朝はこちらの動画です
地獄の９分
脚痩せ&お腹痩せ！
（写真は竹脇まりなさんのYouTubeより引用です）
恒例の脚パカです。今日は二度寝せずにできました
夜の運動は
【生配信】
腹筋＆上半身
木曜日は生配信の日！
ってことで２０時までに用事を済ませてスタンバイ
今日は腹筋と上半身でした。
短めの腹筋中心のトレーニングが２つ、
二の腕が２つ
最後に、1番最初の腹筋トレーニング1つでした。
お腹も痛いし、二の腕も痛いです
けど、ライブで一緒にトレーニングすると楽しいですね
私が見たときは、視聴者数8000人！！
時間帯によってはもっと増えてそうです
すごい影響力ですね。
生配信のトレーニングは以上で終わり。
その後は
１、マリネスについて
２、ダーリンについて
３、重大発表
3つののお話がありました。
携帯でその話を聞きながら、
物足りない私は
テレビでYouTube見ながらトレーニング
超地獄11分
腰肉撃退ダンス！
生配信のトレーニングは短かったので
追加で腰肉撃退ダンスしました！
腰肉にも効きますが、
桃尻トレの動画よりお尻に効いてるかも！
やっぱり超地獄は、全身に効きます
で、今日のまりなさんの報告は
１、マリネスについて
→マリネスのロゴができたよ
グッズ３つ（Tシャツ、ヨガマット、サウナスーツ）年内に作ります。
２、ダーリンについて
→お名前をつけました「ダーウィン」です。
３、重大発表
→宅トレ本を出すことが決まりました
すごいですね！！どんどん話が進んでいます。
グッズとっても気になる
今使ってるヨガマットぼろぼろになってきたし、サウナスーツも購入したかったんです。
Tシャツも生地がすごく良いらしい。
サウナスーツ、以前まりなさんが着ていたのはこちら↓
今なら10％オフクーポンついてるし、
お買い物マラソンでポイントつくし、とってもお得です
関東圏で放送されるテレビに出演されるようで、まりなさんとダーウィンさんのこれからの活躍が楽しみですね
