すっきり小顔・ハート型フェイスになる顔筋トレ♡
神奈川県川崎市 間々田式コアフェイストレーニングの
重田侑美（しげたゆみ）です。
フェイスラインをシュッとするには〇〇とアゴ下の●●●を意識！
先日、ｚｏｏｍでお話していた女性。
私と同じ年の方なんですけど
「顏が丸くなっちゃって・・シュッとさせたいです！」
と仰ってました。
マスク生活でお顔を動かすことが少なくなり
加齢も加わわり
気が付いたら、
お顔がたるーん・・・
フェイスラインがぼやけてる・・・
なんてことになってませんか？
鏡を見て、「あー・・」と感じたり
そもそも鏡をあまり見たくない！
と思っている方もいるのでは？
動画を見てマッサージしたり
雑誌に載っているエクササイズをしてみたり
エステに行ってみたり
色々やったけどイマイチ・・・
そうなんですよね。
顔にある表情筋も筋肉なので
動かさない＝使わないと
どんどん衰えてたれてきてしまいます。
なので、
日々のちょっとした表情筋への意識を持つことで
変わってきます。
それは何かというと・・・
フェイスラインをシュッとするには〇〇とアゴ下の●●●を意識！
〇と●には何が入ると思いますか？
・・
・・
フェイスラインをシュッとするには姿勢とアゴ下のクビレを意識！
楽な姿勢って
猫背だったりアゴが前に出ていたりします。
見栄えがあまりよくないけど、楽なんですよね笑
そういう姿勢ばかりとっていると
アゴが前に出やすい⇒アゴ下がたるむ⇒フェイスラインがぼやける
ということになりがちです。
姿勢を整えて
アゴ下のくびれを意識するだけでも
フェイスライン、シュッとなってきますよ~＾＾
気が付いたときに、
ちょっと整えてあげる・・
この繰り返しがとっても大切です♡
歩く姿勢、座っている姿勢、そしてアゴ下のくびれ。
ぜひ意識してみてくださいね🎵
ーー
姿勢を整えながら
身体のコアから「お顔（表情筋）を正しく動かす」
このトレーニングをやっていくと
・目がぱっちり
・フェイスラインがシュッとアップ
・口角とほっぺがキュッとあがって
笑顔の印象が各段によくなる
・姿勢もよくなるので見た目印象もアップ！
していく、コアフェイストレーニング。
笑顔を素敵にしたい！
小顔になりたい！
ほうれい線やたるみを改善したい！
という方、色んな方に喜んでいただけてとても嬉しいです💖
必要な方に届きますように🍀
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