すっきり小顔・ハート型フェイスになる顔筋トレ♡
神奈川県川崎市 間々田式コアフェイストレーニングの
重田侑美（しげたゆみ）です。
マスク老化☆デカ顔から小顔になるには？
マスクを取るのが怖い。
マスクを取った顔を見せたくない。
以前よりお顔が大きくなってるし！
そんな風に感じたことはありませんか？
友人が
何気にマスクを取った顔を見て
「あれ？こんな顔だったっけ？」
と思ったりすることがあります。
お顔が大きくなってる・・？
垂れ気味になったりしてる・・？
もちろん、本人には言えないけど、
自分もそう思われているかも
と感じて、ちょっと焦ったり。
デカ顔改善に
エステに行ってみたり
マッサージ動画をみてマッサージしてみたり
という方も多いのではないでしょうか？
そもそもどうして
マスクをしていると
お顔が大きくなってしまうのでしょう？
・・
・・
マスクをしていると、
・顔を軽く押さえつけられている
・マスクが動くとうっとおしいので、顔をあまり動かさないようにしている
・見えない、見られない安心感
があると思います。
軽く押さえつけてて、動かさない。
これが実は結構な問題だったりします。
顔にあるのは、表情筋という筋肉。
筋肉は、使わないと、どんどん衰えて、垂れてきてしまいます。
動かさないので、むくみやすくもなります。
そうすると・・・
自然とお顔が大きくなってしまいがちです汗
大切なのは
動かしてあげること！
お顔が運動不足に陥ってませんか？
動かすと言っても
・シワができる動かし方
・たるみが加速する動かし方
はオススメできません。
同じ動かすなら
・小顔で若々しく見える
動かし方がオススメです♡
コアフェイストレーニングでは、
表情筋の
・鍛えるべきところ
・抜くべきところ
がとっても明確。
そうやってトレーニングしていると
気が付いたら
ハート型フェイスになってたりします笑
小顔な若々しいお顔になりたい方、
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よかったらご活用くださいね。
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