心も体も整える、穏やかな時間✨
バタフライピーとマローブルーの
ブレンドは、健康を気づかう
あなたへのおすすめ。
✨心疾患や脳血管障害などへの
効果が期待される成分を含む
バタフライピー
✨
のどのケアでも活躍するマローブルー
明日で４月が終わってしまうので
５月の目標ということで
○無理なダイエットはしない
○運動をこなす
・内転筋トレーニング1日300回
今日の時点で１週間くらいです
・週一のボクササイズ
半年ほど経ちました
少し筋力がついてきたようです
・ダンベルで肩甲骨動かす
以前はこれで見た目
ずいぶんシュッとしました
・縄跳び、朝と夕方5分ずつ
縄跳びは慣れてきたら少しずつ
増やして行く予定です
とにかくとにかく継続します
