先月の読売新聞に成長期とスポーツ、
見落とされがちの鉄不足の記事が載っていました。
筋肉量が増え、体格が大きくなると
血中のヘモグロビン濃度が低下
↓
酸素運搬機能が落ちて
酸欠状態になり、体の動きが悪くなる
陸上部の男子高校生が食事量を抑えて
筋力トレーニングを強化したことが引き金になり
ヘモグロビン、フェリチンも基準値を大きく下回り
鉄欠乏性貧血になったそうです。
この記事の男子高校生
こんな状態でよく運動ができたねとお医者様に言われて
自分の頑張りが足りないんじゃなかったと胸のつかえが取れ
鉄の補充治療を受けて、運動量に見合った食事で体が軽くなり、
思いっきり練習できるようになったそうです。
スポーツをするお子さんだけではなく
息子もフェリチンの値が低かったころ
とても疲れやすかったのですが、
この半年、鉄の栄養素を補うようになって
エネルギーいっぱい元気になりました。
息子は、自分の体で鉄の大切さを知ったと話します。
子どもさんの動きが悪く、やる気がでないときは、
さぼっているのではなく、
鉄不足が原因のことも多いような気がします。
成長期のお子さんの鉄は大事だと改めて思う記事でした(^-^)
見落とされがちの鉄不足の記事が載っていました。
筋肉量が増え、体格が大きくなると
血中のヘモグロビン濃度が低下
↓
酸素運搬機能が落ちて
酸欠状態になり、体の動きが悪くなる
陸上部の男子高校生が食事量を抑えて
筋力トレーニングを強化したことが引き金になり
ヘモグロビン、フェリチンも基準値を大きく下回り
鉄欠乏性貧血になったそうです。
この記事の男子高校生
こんな状態でよく運動ができたねとお医者様に言われて
自分の頑張りが足りないんじゃなかったと胸のつかえが取れ
鉄の補充治療を受けて、運動量に見合った食事で体が軽くなり、
思いっきり練習できるようになったそうです。
スポーツをするお子さんだけではなく
息子もフェリチンの値が低かったころ
とても疲れやすかったのですが、
この半年、鉄の栄養素を補うようになって
エネルギーいっぱい元気になりました。
息子は、自分の体で鉄の大切さを知ったと話します。
子どもさんの動きが悪く、やる気がでないときは、
さぼっているのではなく、
鉄不足が原因のことも多いような気がします。
成長期のお子さんの鉄は大事だと改めて思う記事でした(^-^)